Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

вы уж там выздоравливайте

стараемся изо всех сил!

Кукла Вики писал(а):

Может с ингалятором подышать (у меня сынок тоже недавно болел, врач нам прописала ингалятор с физраствором 2мл и с лазолваном 2 мл по 3 раза в день 10мин) нам помогло.

спасибо, Викуль! мы делали ингаляции с Лазолваном. смягчили кашель - был грубый и не откашливался.....
теперь вот не знаем куда от мокрого кашля деться?!

Озидея писал(а):

oxakal писал(а): гречка,ананас ах , какой ужин

ага, я тоже всё засматриваюсь на такой вариант....надо бы прикупить ананасик

Всем большой привет

Гелинака писал(а):

Всем приветик у меня минус 500 ура!!! Давно не обмерялась, решила обмерится без всякой даты. Везде минус 1 см

Галочка рада за тебя Это очень хорошей результат, и быстрее даже и не надо иначи потом проблемы с кожей начнуться, пишут жи что потом и лицо морщиниться или репееться там, а на теле? хочешь потом в свою шкурку заворачиваться? оно то конечно теплее зимой будет но надо ли оно тебе так что у тебя вполне нормальные темпы и даже не наговаривай на себя

_Татьянка_ писал(а):

А я сегодня наконец-таки увидела 3 , отвалилось 200гр.

Очень хорошая новость молодец

Озидея писал(а):

в итоге -10 кг

Молодец мамулька у тебя привет ей от нас системный

<<Krasivaya-я>&g писал(а):

Принимайте в свои ряды.

Ласкаво просимо,Ириш

Гелинака писал(а):

У меня хорошее настроение, мы сегодня спали!!!!

Кукла Вики писал(а):

Придурок мой бывший решил мне смс о любви написать ночью, ну вообщем зря он это сделал..

Викусь,я была в этом уверена на 100 % .То ли ещё будет.Просто так не сдавайся.Настало ТВОЁ время верёвки из него вить

_Татьянка_ писал(а):

А у меня сегодня наконец-то -100

и на том спасибо,правда?

Гелинака писал(а):

http://forum.say7.info/topic22552.html Тань спасиб за наводку, оч вкусно!!!!

На здоровье.Мне тоже очень понравилось.Я,роднуль,ещё во как попробовала:вместо какао-кофе (гран.)добавила+кокос.стружки и вместо воды сироп из ананасов консервированных.И внутри прослойку из тех же ананасов. Просто объедение.Сижу,как колобок-немогу шевельнуться... 7 !!!!!маффинов умотала с утра.

Кукла Вики писал(а):

счастья вам с молью.

Скажи ему:"Зачем ты мне???Тебя уж давно моль трахнула..." Викусь,что-то мне подсказывает-хрен ты от него ещё отделаешься...А ты плакала-переживала...

Moris писал(а):

Значит,не всё ещё потеряно!

Ксенька 56 писал(а):

Короче у меня отвес 2 кг

Марти писал(а):

200гр.!

рада за тебя

Гелинака писал(а):

Таня ты где со своим меню??????

Галь,нечего и написать!!!В обед рис с салатом постоянно или картошка (просто вареная кусочками ) Она у меня во время поста из категории:"очень часто... "А на ужин-крамбль или туш капуста...

Lelka29o писал(а):

Не взвешиваюсь принципиально,

правильно,зай

Takatata писал(а):

Викусь,я была в этом уверена на 100 % .То ли ещё будет.Просто так не сдавайся.Настало ТВОЁ время верёвки из него вить

Это точно, но я бы ему еще мыло подарила бы ...

Takatata писал(а):

Скажи ему:"Зачем ты мне???Тебя уж давно моль трахнула..." Викусь,что-то мне подсказывает-хрен ты от него ещё отделаешься...А ты плакала-переживала...

Вот дура была - не спорю. Но б/у после моли даже собирать не буду. не хочу

Девочки!А можно в борщ системный без картошки на мясе, фасоль добавить?

alena_lelik писал(а):

Девочки!А можно в борщ системный без картошки на мясе, фасоль добавить?

какую? Зерно нет, а стручковую можно.

Лора-а писал(а):

Галочка рада за тебя

Спасиб

Takatata писал(а):

Я,роднуль,ещё во как попробовала:вместо какао-кофе (гран.)добавила+кокос.стружки и вместо воды сироп из ананасов консервированных.И внутри прослойку из тех же ананасов. Просто объедение.Сижу,как колобок-немогу шевельнуться... 7 !!!!!маффинов умотала с утра.

Тань мы ж худееем!!
Ага надо тоже у меня кокос есть и мак еще!!

Takatata писал(а):

Она у меня во время поста из категории:"очень часто...

Таня я держусь пока, еще не часто...

Кукла Вики писал(а):

б/у после моли

Ха-ха прикольно, так, так его ниже плинтуса....

Гелинака писал(а):

alena_lelik писал(а): Девочки!А можно в борщ системный без картошки на мясе, фасоль добавить? какую? Зерно нет, а стручковую можно.

spasibki!

Всем добрый день
Давно не писала, просто читала периодически тему Решила отчитаться как "злостная нарушительница" (времени и сочетаемости продуктов) несмотря на все мои "смертельные нарушения" меньше чем за месяц ушло 4 кг.

Подробные меню вешать не буду, скажу только, что стараюсь есть больше овощей, каш, иногда макароны, сладости ограничивать и заменять их фруктами - мандаринами например. И да, я по-прежнему не ем на ужин творог, и вообще за всё время ела его раза два и то на завтрак

Всем большой привет
новеньким велком
у кого есть отвесы поздравляю

Девченки в силу жизненой ситуации не могу сейчас все врея писать меню...надо мамочку поддержать и быстрее забрать к себе(мамин муж редиской оказался, 14 лет кобыле под хвост )
Но от системы не отхожу, и я не пропала...четко иду к намеченной цели, сегодня взвесилась и ....толи от нервов то ли не знаю.... но -700....итого 24 дня 4.700
всем хорошег дня

melena_77 писал(а):

но -700....итого 24 дня 4.700 всем хорошег дня

Лен, здорого молодец А мамочку конечно поддержать надо, пусть будет у неё всё хорошо

Плюшка-ватрушка писал(а):

меньше чем за месяц ушло 4 кг.

Хорошей результат

Плюшка-ватрушка писал(а):

отчитаться как "злостная нарушительница" (времени и сочетаемости продуктов) несмотря на все мои "смертельные нарушения" меньше чем за месяц ушло 4 кг.

Катюш, ты ж систему только начила и сбрасывать тебе есть что, поэтому организм и отдаёт, даже снарушениями, ведь для организма любые изменения в питание уже новшество и он с радостью отдаёт, но лишбы он и дальше не перестовал это делать

Гелинака писал(а):

Таня я держусь пока, еще не часто...

Галь, а фасоль там. чечевицу ты кушаешь, попробуй тогда может на подобии лобио, ну или ещё как то там её приготовить, всё для разнообразия
Галь, глянь супчик его все хвалят, а если картошку не ложить то и чаще можно и на ужин с фруктами или с крупой в вареанте
http://forum.say7.info/post3167602.html#3167602
Или вот ещё, всё собираюсь сама попробывать, только сметану уменьшить надо, но а вам её сейчас нельзя, так может и без неё попробывать
http://forum.say7.info/post368875.html#368875

Девочки все привет
У кого отвисики поздравляю, глядя на ваши результаты, появляется стимул не сорваться.
К кому привязались болячки и проблемы, пусть отстанут и больше не пристают
Мое меню на 14.12.12
Завтрак- доем ячневую кашу, молоко, хурма
Обед- макароны с сыром, салат из капусты св., яблоко
Ужин- куриный окорочек

Копеечка1 писал(а):

Обед- макароны с сыром, салат из капусты св., яблоко

ля чего сколько? Чем заправлен салат? Время?

Копеечка1 писал(а):

Ужин- куриный окорочек

Время? И не забудь коже снять У тебя всего один окорочок? Ты наешься. это ж совсем мало

Takatata писал(а):

Ласкаво просимо,Ириш

Спасибо !
Сегодня у меня второй день на системе, вечером хотелось кушать аж желудок разболелся, еле выдержала напилась водички и вроде полегчало. Утром взвесилась, а там + 500 гр, я в шоке отчего бы это, я и раньше не ела после шести и плюсов не было. Это в последнее время я начала есть по вечерам так как сынулю раньше часа ночи спать не могу уложить, вот и получалось что хотелось кушать. Вот такие дела, настроения нету !

Девочки, приветик всем!!!
Сегодня С ТРЕТЬЕГО РАЗА отправила письмо своему Санте Тайне)))
Наконец-то его приняли! Надеюсь, дойдет без проблем... Только с опозданием. Сразу прошу прощения!!! Вот уж не думала, что это так сложно.
А второе - (которое я по собственному желанию отправляю, вне жребия) - не приняли (((. Так открытки теперь не принимают. Ее в конверт нужно вложить, потом взвешивают. И как бандероль отправляют. И еще нужно отдельно бланк заполнить. А Бланки для него будут только на след неделе!!!((( ну что за бред???!!!
Я из всех командировок и отпусков со всех концов света всегда домой открытки отправляла(такую традицию себе завела). И все прекрасно и без проблем доходило. И без конвертов. А тут!!!...
В общем 1 поздравление запоздает...
Ну и меню на завтра напишу:
9:00
Пшенная каша 200
Кекс с курагой и апельсином 1
Чай зеленый 250
13:30
Борщ (лук, чеснок, морковь, свекла, перец, помидоры, капуста) 200
Плов овощной(рис, лук, чеснок, морковь, кабачок, имбирь, зелень) 200
18:00
Рыба запеченная в фольге (с лимоном и зеленью) 350
Чай зеленый 200

Лора-а писал(а):

ля чего сколько?

Ларис, это ты так выругалась?

мое меню на сегодня :

З-11.00- овсянка, 2 бутерброда, 1 банан, 2 кусочка шоколадки
О-15.00- борщ (без мяса, с картошкой, луком, свеклой, морковью, чесноком и капустой) 250гр, гречка с овощами 200 гр
У- 18.00- питевая активия со злаками 1 стакан и 2 мандаринки
Опять у меня обычным шрифтом получилось, выделяла же. Подскажите, плиз !

<<Krasivaya-я>&g писал(а):

У- 18.00- питевая активия со злаками 1 стакан и 2 мандаринки

Ужин не правильный!
В молочном варианте всегда творог! И активию с добавками нельзя...

Галиюшка писал(а):

Ужин не правильный! В молочном варианте всегда творог! И активию с добавками нельзя...

Поняла, спасибо ! Будем менять

Лора-а писал(а):

ля чего сколько? Чем заправлен салат? Время? Копеечка1 писал(а): Ужин- куриный окорочек Время? И не забудь коже снять У тебя всего один окорочок? Ты наешься. это ж совсем мало

Лора, исправляюсь: Завтрак 6-00, Обед 12-00, Ужин 16-40
Сколько в граммах не знаю, у меня контейнеры по 300мл. Макарошек этот самый контейнер, плюс салат с капустой 1/3-1/2 второго контейнера, салат просто пожамкаю до сока
Куриного окорочка в принципе хватает, я ем или один окорочек или 2 бедрышка- это почти тот же самый контейнер мяска без костей (ну может чуть поменьше). Кожу снимаю обязательно. В принципе таким объемом я наедаюсь.
Если совсем голодно, то пью воду.

Системная писал(а):

В общем 1 поздравление запоздает...

Я тоже отправила, вот теперь жду, вернёться обратно или нет сто лет уже на россию писим не оправляла

Системная писал(а):

Ларис, это ты так выругалась?

Извеняйти, я не хотела он сам так написал, букву съел

<<Krasivaya-я>&g писал(а):

Опять у меня обычным шрифтом получилось, выделяла же

Ирин выделе текст левой кнопкой мышки и нажми в левом верхнем углу букву "B", должно получиться

Копеечка1 писал(а):

исправляюсь: Завтрак 6-00, Обед 12-00, Ужин 16-40

Оль пиши каждый раз, а то не запомнить всех

Копеечка1 писал(а):

принципе таким объемом я наедаюсь. Если совсем голодно, то пью воду.

если потом голод приходит можешь пить водичку или чай или коффе без ничего. А кушать в приём пищи ты должна до насыщения, ненадо встовать из за стола с чувством голода или затолять его питьём

Всем привет! Я новенькая! Хочу попробовать систему -60. Мне 39, рост 172, вес 63 кг. Вроде не лишний, а не комфортно. Хочу 60, но в последнее время диеты меня уже не берут. Несколько дней просматривала форум, немного сложновато мне пока будет составлять меню, буду надеяться на вас, девочки. Поправляйте меня пожалуйста. И еще сейчас пост, поэтому буду без молочки. Можно?
Меню на завтра:
З 6.00- бутерброд бородинский хлеб+икра-3шт; кофе без сахара с печеньем.
О- 12.00 -Рис (150 гр)+ семга на пару (100 гр), кофе без сахара.
У- Скумбрия запеченая в фольге (250 гр)

спасибо

<<Krasivaya-я>&g писал(а):

Опять у меня обычным шрифтом получилось, выделяла же. Подскажите, плиз !

Ирин. выделяешь мышкой фразу и наживаешь на букву В в правом углу. Изображение встанет в скобочки, а когда отправишь будет жирным.

Мар_тата
Оксан, привет.

Мар_тата писал(а):

И еще сейчас пост, поэтому буду без молочки. Можно?

Ты постишся? Тогда нас трое. Только завтра рыбу то нельзя... пятница.

Озидея писал(а):

думаю выстоят единицы...

- надеюсь, мы будем в их числе!

_Татьянка_ писал(а):

отвалилось 200гр

- так это же замечательно!

Takatata писал(а):

7 !!!!!маффинов умотала

- ну круто!

<<Krasivaya-я>&g писал(а):

питевая активия со злаками

- в ней все равно сахар присутствует, так что НИЗЗЯ!