Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Плюшка-ватрушка
Катя заходи чаще! Результат хороший! Наберись терпения и переходи на систему и я уверена что всё у тебя получится!

Копеечка1 писал(а):

Девочки все привет

Приветик!

<<Krasivaya-я>&g
С голодом побороться в начале всем приходится, просто старайся не урезать порции, и чтоб было настроение готовь себе вкусные ужины, то что любишь![

b]Мар_тата[/b]
Добро пожаловать! и Удачи!

Всем привет)
Девочки я пришла рассказать вам историю о том как меня соблазняли,но не поддался Я)
Муж вчера в 23.30 принес мне в постель бутерброт:на булочке коручек пласленного сына,котлета,сверху лист салата,помидорка,1 соленый гурчик,все смазано кетчупом и майонезом и сверху булочка с кунжутом и теплый зел чай.
Посмотрела я на этот Бутик и сказала муж,ешь сам,сасибо,я лучше такое утром сьем не знамо как я не захотела,он правда даже не обиделся,пошел посахарил чай и сьел)))
А утром встала на весы все в норме)))
Мое меню на сегодня
8.00 кофе,1 бутик с колбасой,хлоья с молоком
13.00 борщ,системный грамм 200,и 2 кусочка мяса вареного
17.00 творог с яблоком как вчера 200гр

Лора-а писал(а):

Очень хорошая новость молодец

Takatata писал(а):

и на том спасибо,правда?

Марти писал(а):

- так это же замечательно!

Ой, девочки, так хорошо худеть когда все радуются твоим успехам!!! Спасибо Вам
У кого отвесики и отвесищи - большые молодцы
У меня этот раз тоже вес лучше уходит, чем в предыдущем заходе
Новеньким - присоединяйтесь!!!

tanita4ka писал(а):

сказала муж,ешь сам,

Вот это молодец!!! Танюшка, ну ты как напишешь, я чуть не упала - кто там у тебя на бутере лежит?

_Татьянка_ писал(а):

кто там у тебя на бутере лежит?

косучек сына у меня был в руке когда я писала)))
Он просто сидит и я пишу по памяти букви и играю с ним другой рукой,поэтому такой грамотей Я

_Татьянка_ писал(а):

Вот это молодец!!!

Жду теперь похвалы от весов)))

Гелинака, привет!
Блин, я совсем потерялась! Завтра пятница!!!!! Может напишешь мне свое меню, плиз. Не хочетсмя с поста соскакивать, а посистемиться уж больно охота
. Спасайте, девчонки

tanita4ka
ну насмешила ты меня

tanita4ka писал(а):

А утром встала на весы все в норме)))

Таня дай зацалую

Мар_тата писал(а):

Может напишешь мне свое меню, плиз. Не хочетсмя с поста соскакивать, а посистемиться уж больно охота

У меня меню корявое не совсем еще определилась
07 00 каша овсяная на воде с изюмом и сахаром, кофе и пирожок с грибами( если оставят)
13 00 суп (капуста, морковь, лук, фасоль стручковая, перец 1 ч л масла) поварешка гречка 3 ложки и мандаринка, чай
17 30 гречка 5-6 ложек мандаринки 2-3, киви, чай зел

не знаю если чего повкусней не придумаю

Гелинака писал(а):

У меня меню корявое

- может пригодится ссылка?http://www.postniy.ru/ Галь, там так много рецептов!

tanita4ka писал(а):

Он просто сидит и я пишу по памяти букви и играю с ним другой рукой

Девочки здравствуйте!!!!!!!!! Нет сил читать все, заболела я.

Меню на сегодня:
Завтрак: 07.30
пельмени 10 штук, кусочек пиццы, кофе с молоком и сахаром
Обед: 13.30
Рис грамм 100 с рыбой в рукаве с морковкой и луком грамм 200
Ужина у меня не было, я выпила 2 стакана чая зеленого (не хочу кушать)




Меню на завтра:

Завтрак: 07.30
Наверное бутерами 2 позавтракаю, с вареным кофе с молоком и сахаром

Обед:13.30
Супчик овощной грамм 300

Ужин: 17.45
Капуста тушенная с морковкой и луком грамм 200
зеленый чай




Что скажете?

Гелинака писал(а):

Таня дай зацалую

это даже приятней чем бутик
Ксенька 56
Незнаю,у меня всегда привес если ужин пропущу
А вот она я собственно -)


и немного позитива от Эрьки-)

Ксенька 56
Ксень лечись, здоровье важнее всего! Меню вроде порядок, старайся кушать хоть немножко.

tanita4ka
Таня ты уже перекрасилась? так ты естественнее, ну и симпатичная это само собой! А сыночек просто прелесть! Сплошной маленький позитив

Ponochka я писал(а):

Таня ты уже перекрасилась?

Валь,даже 2 раза,вчера купила оттеночный шампунь в парикмахерской,смыла как маман из борделя,вся рыжая,жесть,еще хуже чем было,реву звоню парикмехерше которая посоветовала,она говорит ну может быть такой изза того осветленные волосы,я говорю дак нахера ты советовала его?Она собралась и мы поехали в 8 вечера призму и вот она меня и покрасила
В общем муж сказал еще 1 такая перекраска,которая обошлась нам в 100евро и переходим на раздельный бюджет
вот моя половина новогоднего подарка уже истраченна а я думала что заказать))))

tanita4ka
Больше не издевайся над волосами пожалуйста!
И нервы мужу побереги да и семейный бюджет

можно на ужин сделать запеканки из творога с 1 яйцом?
есть рецептик?подскажите ссылку?

КоЛеночка писал(а):

Маша, а разве можно нам крупы тушить в молоке? я задавалась здесь этим вопросом........не помню, по-моему никто не ответил.....

Лора-а писал(а):

Нет нельзя, мы это уже тут разберали, это получаеться что рис всё равно вариться в молоке

Но рис-то я уже вареный в ежи добавила... Блин... поздно увидела сообщения.. И пообедала этими самыми ежами...

Гелинака писал(а):

у меня минус 500 ура!!!

Галюнь, поздравляю!!!!

melena_77 писал(а):

но -700....итого 24 дня 4.700

Леночка, поздравляю!!! Отличный результат!!

Плюшка-ватрушка писал(а):

меньше чем за месяц ушло 4 кг.

Катюш, желаю тебе дойти до конца! молодец!!!

tanita4ka писал(а):

Муж вчера в 23.30 принес мне в постель бутерброт:

Ой, Танюш, какой аппетитный бутер!!!!! Молодец, что устояла

Менюха на завтра:
З: пирог вот этот с грушами и яблоками http://forum.say7.info/topic16268.html (сейчас пойду печь ), кофе с молоком, шоколад
О: греча, курица вареная б/кожи, чай, киви
У:творог, активия б/добавок, чеснок, помидоры, салат листовой. Очень вкусно!

Ксенька 56 писал(а):

Что скажете?

- выздоравливай давай!

tanita4ka писал(а):

А вот она я собственно -)

Такая клевая!!!!!!!!!!!!! Тебе очень идет этот цвет!!!!!!
А у меня тоже такой цвет волос

Девочки,муж принес рыбу копченую на ужин,нам такую можно?
Просто копченая на костре без всего,без соли и прочего..
Вот в думках я

alena_lelik писал(а):

есть рецептик?подскажите ссылку?

Сырники "НАШИ"


Творог (разрешённый 5 % )500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.

Творог протереть через сито , добавить очищенные яблоки , натёртые на тёрку , соль , корицу , белок яйца. Сформировать сырники ...уложить их на противень , усланный пергаментом..Каждый сырник смазать желтком , взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку ..пусть румянятся.

Afonechka писал(а):

пирог вот этот с грушами и яблоками http://forum.say7.info/topic16268.html

Очень вкусный пирожок

Всем добрый вечер!!!
Ксенька 56
Ксень, вообще-то в варианте ужина "фрукты+молочка" яйца запрещены. Этот рецепт, скорее для тех, кто уже на поддержании.
Мы делаем системную запеканку без яиц - все хорошо держится!
Просто натереть яблочко (можно корицей посыпать), порезать чернослив, творог сверху-я перемешиваю и добавляю чуть ванили! Вкусно!

Моё меню на завтра:

7.30-8.00. Карт.-фри (50г), бутер с икрой, бутер с колб. и сыром, шоколад.конфеты (2-3), кофе со сливками.
12.30-13.00. 5 ст.л. гречки, вар.крылья, туш.овощи с яйцом (2 ст.л.), крас.капуста с 1 ч.л.майонеза, печ.яблоко.
17.30-18.00. Вар.курица до насыщения+100 мл бульона (это кстати 2 маленьких полковника!).

Галиюшка писал(а):

Очень вкусный пирожок

Он у меня уже на всю квартиру пахнет... Ох завтра наемся вкусняшки с утра! Галь, а ты его сверху ничем не смазывала?

КоЛеночка писал(а):

Ксень, вообще-то в варианте ужина "фрукты+молочка" яйца запрещены

Лен, нет яйцо тут можно по спискам. Но лучше без него или с белком

13. А на форуме есть рецепт, где в творожной запеканке есть яйца, а у нас же нет такого варианта ужина!
Яйца в небольших количествах можно добавлять ТОЛЬКО в творожные запеканки с овощами либо фруктами.
Вот списки.

tanita4ka
Тань так лучше, интересней по мне и почему то еще моложе.