Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ну вот и подошел к концу мой первый системный день. Отчитываюсь.
Завтрак в 6.00- геркулес с курагой (5 ст ложек крупы+10 шт кураги+кофейная ложечка сахара), кофе без сахара
Перекус в 9.00 - 2 шт моркови (150 гр), кофе без сахара
Обед в 12.00 - пюре гороховое (200 гр)+ капуста квашеная (меньше 100 гр)
Ужин в 17.10 - гречневая каша на воде (200 гр)+2 зеленых яблока, запеченных в микре. Все. Вроде ничего не нарушила.

Меню на завтра:

З- бутерброд из бородинского хлеба с икрой мойвы-4 шт, ну или 5 шт, короче сколько влезет. Правда хлеба очень мало, так что с криспами
О - семга запеченная в фольге сприправами (150гр)+ салатик овощной из помидор+огурец+перец+зелень+лимонный сок
У- кальмар консервированный (в составе кальмар, соль) 130 гр+ салатик овощной из помидор+огурец+перец+зелень+лимонный сок

Проверьте, поправьте, плииз)))