Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мар_тата писал(а):

Доброе утро! А я позавтракала

- привет! А молочку не любишь? А то у тебя ничего молочного за целый день?

Всем привет!
Всем постящимся - хороших выходных с вкусными рецептами! Я тут на досуге поизучала постные блюда - как сложно выбрать что-то разнообразное, да еще и с учетом нашей системы!

А у меня сегодня -300гр. Я рада!

Заметила, если ем на ужин пропаренный рис с овощами без масла и жарки, то на следующий день - вес стоит стабильно! Значит рис на вечер исключаю!

Меню на сегодня:

З-9.30- бутер с икрой + сладкая выпечка + кофе
О -13.30 - картофельное пюре без добавок + мандарины + кефир
У - 17.30 - творог + апельсин