Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

й,девочки,пошла я с эрькой гулять,ну спит и спит,отошли от дома на санках 2км и тут он проснулся,и орет что на руки взяли,звоню мужу,денег у меня на телефоне не оказалось,2км топать в горку,думаю посажу на плечи и пойду,нифига.пришлось с ним на плячах бежать,он смеется,,я просто пришла,мокрющаая всю,от души поела творога с яблоками и как после хорошей тренировки

Добрый вечер девочки!!!

Мне сегодня муж сделал подарок: мультиварку!
Сейчас пробую в ней тушить грудку с овощами в йогурте.
Правда мне эта мультя показалась маловата 2,5 л..... посмотрим, может на больший объем поменяем.
Моё меню на завтра:
9.00-9.30. Кофе со сливками, яичница из 2-х яиц с колбасой, тост с творож.сыром, конфеты.
14.00-14.30. Грудка курин., тушеная с овощами в йогурте (300г), овощной салат, печеное яблоко.
17.30-18.00. Творог 250г, ананас , мандарин.
Всем спокойной ночи и приятных выходных!

Гелинака писал(а):

Вот такая я капризная

да нет,Галь,не капризная ты.Что-то туго и у меня с "покушать"...На утро ,конечно,очень разнообразно (хоть и постно ),а на обед-ужин полное до свидания

Гелинака писал(а):

Ну на завтрак то я соображу

Гелинака писал(а):

у меня минус 500 ура!!!

здОрово,роднулька,поздравляки!

КоЛеночка писал(а):

Если уж осложнения, то по полной программе

пусть детки будут здоровы,Леночка

_Татьянка_ писал(а):

А я сегодня наконец-таки увидела 3 , отвалилось 200гр

Классно,Танюх-ещё чуть-чуть и будет не "ожирение",а наш долгожданный "избыточный вес"

Гелинака писал(а):

Таня я держусь пока, еще не часто..

а у меня "не чаще 1-го раза в неделю-без картошки"

melena_77 писал(а):

надо мамочку поддержать и быстрее забрать к себе(мамин муж редиской оказался,

спасай мамульку,конечно.А придёт в себя-вместе с ней на системку

tanita4ka писал(а):

косучек сына

ночью чуть сына не слопали,а утром ещё и обругали. Ой,Тань,я чуть со стула не упала. Эричку поцёмай от нас.

tanita4ka писал(а):

А вот она я собственно -)

О,вот это -самое ТО!!! и больше не дури

tanita4ka писал(а):

и немного позитива от Эрьки-)

Умиляюсь ,красотунчик наш.Срочно затискай

Тина1979 писал(а):

11 часов в дороге, почти 500 км туда и обратно

жалею,кисуль.

felya72 писал(а):

, видел бы кто со стороны, туда сюда как ошалелая скачу по весам

вишь,Эль,отмерзают потихонечку и твои кг-шки

oxakal писал(а):

Привет красотулечки!!!

<<Krasivaya-я>&g писал(а):

У меня сегодня отвес-400 гр.

ну вот видишь ,а ты расстраивалась...А какой у тебя сейчас вес?мне не видно просто.

КоЛеночка писал(а):

Мне сегодня муж сделал подарок: мультиварку!

классный подарок! (ну и муж,конечно )


завтра я :
9.00-кофейный пирог с ананасами,чаёк сладкий,рыбка вареная
13.40-рис с 0,5 ч.л. масла ,стейк рыки красной (запечённый в фольге с 0,5 ч.л. майонеза постного)огуречик солёный.ДВА
17.15-вареная рыба (стейки пангасиуса) с зеленью.И капну на неё лимона

КоЛеночка писал(а):

Мне сегодня муж сделал подарок: мультиварку!

- поделишься потом впечатлениями - а то я в раздумьях - нужна или нет? Раньше у меня была кашеварка -пароварка - очень удобная вещь, а вот Мультя-

Доброе утро! А я позавтракала

С учетом поправок меню на сегодня

З 7.00 - 3 криспа с икрой мойвы (вчера писала что съем 4 или 5 шт, однако не влезло )+ большущая чашка черного кофе с 4 кофейными ложечками сахара

О 12.00-13.00 рис 150 гр с семгой 150 гр все из пароварки

У Капуста тушеная 200 гр + рис отварной 100 гр

Всем удачных выходных

Мар_тата писал(а):

Доброе утро! А я позавтракала

- привет! А молочку не любишь? А то у тебя ничего молочного за целый день?

Всем привет!
Всем постящимся - хороших выходных с вкусными рецептами! Я тут на досуге поизучала постные блюда - как сложно выбрать что-то разнообразное, да еще и с учетом нашей системы!

А у меня сегодня -300гр. Я рада!

Заметила, если ем на ужин пропаренный рис с овощами без масла и жарки, то на следующий день - вес стоит стабильно! Значит рис на вечер исключаю!

Меню на сегодня:

З-9.30- бутер с икрой + сладкая выпечка + кофе
О -13.30 - картофельное пюре без добавок + мандарины + кефир
У - 17.30 - творог + апельсин

Марти

Лен, молочку люблю до дрожи и сыр могу есть без остановки. Но пост же сейчас. Вот поэтому такое меню

Мар_тата писал(а):

Но пост же сейчас

- а понятно! Удачных рецептов!
А мы оказывается коллеги!

Мар_тата писал(а):

сыр могу есть без остановки

= у меня та же самая история!
Оксана, а почему не ставишь линеечку?

Девочки, доброе утро!!!!!!

Моему счастью нет предела......С утра встала на весы у меня -1.5 кг

Сейчас линеечку поменяю

Ксенька 56 писал(а):

С утра встала на весы у меня -1.5 кг

ну и отвесище! Поздравляю!

Мар_тата
Оксан,я вчера пропустила. Мясная группа на ужин ни с чем не сочетается( кальмары с салатом). Ты поменяла вижу, на будущее запомни

КоЛеночка писал(а):

Мне сегодня муж сделал подарок: мультиварку!

Ой как же повезло!!! Я сегодня пойду смотреть их, вряд ли мне светит конечно.

Takatata писал(а):

на обед-ужин полное до свидания

Ой я вчера, что ела, что нет

Takatata писал(а):

здОрово,роднулька,поздравляки

А у тебя как?

Takatata писал(а):

0,5 ч.л. майонеза постного

А я не нашла у нас, самой видно делать нужно!!

Марти писал(а):

Оксана, а почему не ставишь линеечку?

Да почему?

Ксенька 56 писал(а):

Моему счастью нет предела......С утра встала на весы у меня -1.5 кг

Ксюша!!!
Принимай заслуженные поздравления



Девочки если фасоль, она редко или нет ограничений? Зерновая, без мяса, понятно

Гелинака писал(а):

Ксюша!!! Принимай заслуженные поздравления

Знаете девочки, я с каждым днем все больше и больше начинаю в себя верить!!!!!!!!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ И ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!!!!!!!

Ксенька 56 писал(а):

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ И ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!!!!!!!!

- да, это точно, поддержка очень важна, с ней как-то легче и вкуснее худеется на системе!
Ты свою линеечку поменяла и одну правильную оставила, да? Вот теперь все понятно и красиво!

Доброе утро! Наконец-то закончился семестр и начинается сессия,экзамены будут каааждый день

Меню на сегодня:
З(10.00) - 2 бутера с ветчиной,2 пряника,конфета,стакан молока ( даёшь вредное утро!)
О(14.00) - отварной рис 200 гр., котлетка на пару, салатик(100 гр.) из капустки
У(17.30) - отварной рис с нарезанным туджа яблочком (250-300 гр.)

Moris писал(а):

Наконец-то закончился семестр и начинается сессия,экзамены будут каааждый день

Удачи тебе
А я первый сдала вот вчера Еще два впереди

Галиюшка
Спасибо! У нас 9 экзаменов))

Как сдала?

Moris писал(а):

Как сдала?

На 5
УУУ, так много! А зачетов сколько?

Девчоночки - худелочки, всем приветик!!!!
Я заработалась, но системилась минус 300гр)) не много, но хорошо))


КоЛеночка
Леночка, спасибо большое за открыточку!!!!! Такие здоровские слова!!!!!! Спасибо, спасибо, спасибо
Потом фотографии открыточки покажу Такая классненькая!!!

Гелинака писал(а):

Девочки если фасоль, она редко или нет ограничений? Зерновая, без мяса, понятно

Ограниченей нет,но проследи за весом. Могут быть привесы с собовых

Привет девчёнки!!!
Марти
Ленусь не раздумывай с мультей. Покупай и радуйся жизни с такой помощницей в кухне

Галиюшка писал(а):

На 5

Поздравляю!!!
И с отвесиками, у кого они есть!!!

Менюшка на сегодня
Завтрак 08:00
5 пельмешек,2 печеньки
Обед 13:30
Борщ с йогуртом
Ужин 17:30
Творог 200гр,помидор,огурец

Всем привет!!!
Всех с отвесиками у кого есть

tanita4ka писал(а):

просто пришла,мокрющаая всю

И никаких тренировок не надо

КоЛеночка писал(а):

Мне сегодня муж сделал подарок: мультиварку

О, замечательно! Какой хороший муж

Takatata писал(а):

Классно,Танюх-ещё чуть-чуть и будет не "ожирение",а наш долгожданный "избыточный вес

Я так..так этого жду

Марти писал(а):

А у меня сегодня -300гр. Я рада!

Поздравляю!

Марти писал(а):

Заметила, если ем на ужин пропаренный рис с овощами без масла и жарки, то на следующий день - вес стоит стабильно! Значит рис на вечер исключаю!

А ты попробуй тот же рис с фруктами, у меня в таком ужине крупы+овощи как ни странно овощи вес тормозят И даже овощи+фрукты тоже тормозят. Так что я подумала овощи всему виной

Ксенька 56 писал(а):

......С утра встала на весы у меня -1.5 кг

О поздравляю, ну и отвесище!!!
Даша и Галя - девчонки удачной вам сессии
Меню:
9-00 2 бутера с маслом и м/с семгой, 1 вафелька, какао с/с и молоком
13-30 очень хочу гороховый суп без мяса с картошкой, наверное попробую, посмотрю как вес отреагирует гр 300, отварная свекла 100, мандарин если влезет
17-30 творог 150, чернослив 4-5, запеченое яблоко или мандарин
У меня сегодня -100

oxakal писал(а):

Ленусь не раздумывай с мультей. Покупай и радуйся жизни с такой помощницей в кухне

- да, Оксанчик, я хочу, только места уже на кухне практически нет! Уже не знаю, куда что ставить - блендер, миксер, мясорубка немаленькая, кашеварка, кофеварка, микроволновка.... ну нет места! Буду думать, куда ее пристраивать, видела есть компактные! Выбираю!...

oxakal писал(а):

5 пельмешек

- надеюсь, пельмешки немаленького размера?

_Татьянка_ писал(а):

А ты попробуй тот же рис с фруктами

- попробую, проанализирую, но как-то овощи и рис - хотелось такое сочетание, но нет... организм рис воспринимает как сигнал - стоять на месте!

_Татьянка_ писал(а):

У меня сегодня -100

- поздравляю!

Про мультю какие нужно марки. Вот такие есть у кого филипс 3037 или мистери МСМ 1016 Что о них скажете? ну и вообще какие?

Гелинака писал(а):

Про мультю какие нужно марки. Вот такие есть у кого филипс 3037 или мистери МСМ 1016 Что о них скажете? ну и вообще какие?

Привет, Галюсь.
У меня Panasonic, марку не помню. Тоже небольшая 2,5 или 3 л, все мне казалось маленькая, но нам хватает. Я ей очень довольна.

Здравствуйте, Девочки! У кого отвесы поздравляю, у меня тоже сегодня - 600гр, хотелось бы больше так как начальный вес большой, но я очень рада этому результату

Takatata писал(а):

ну вот видишь ,а ты расстраивалась...А какой у тебя сейчас вес?мне не видно просто.

Изначальный вес на момент начала системы у меня был 108 кг( ужас просто), а год назад была 111кг, за это лето похудела и была 103 кг, а за осень опять поправилась до 108, вобщем я никогда не была худенькой но и таких размеров тоже ( после родов поправилась )
Меню на сегодня:
З-11.30-кофе с молоком и сахаром, 2 бутера, кусочек шоколада
О-15.00-борщ или греча, салат из капусты
У-18.00-куриная грудка 300 гр