Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро! Наконец-то закончился семестр и начинается сессия,экзамены будут каааждый день

Меню на сегодня:
З(10.00) - 2 бутера с ветчиной,2 пряника,конфета,стакан молока ( даёшь вредное утро!)
О(14.00) - отварной рис 200 гр., котлетка на пару, салатик(100 гр.) из капустки
У(17.30) - отварной рис с нарезанным туджа яблочком (250-300 гр.)