Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Моди писал(а):

в 11-00 завтрак, в 14-30 обед и 17-30 ужин. ?????? что скажете?

Люда поздновато уже для завтрака, завтракать нужно как проснулись ну так и завтракать и обед- все жиры нам можно только до 14ч.если обедаешь, и потом у тебя все три приёма умещаються в 6ч., а потом твой организм находиться чутли не 18часов без еды, т.е. после ужина ты через 17-18часов будешь кушать, это плохо для организма даже если ты не на системи.
Девочки всем приветик выпала из общения немного я, ничего не читала

Моди писал(а):

часов в 8-00

Люда, а позавтракать в это время

Моди писал(а):

И по мне лучше-4разовое питание:два завтрака,обед и ужин.

По системи у нас три только приёма. Второй завтрак разрешаеться если первый был сильно рано, например в 6 утра, и один завтрак должен быть полноценный, а второй ввиде лёгкого перекуса, например коффе с печенькой или конфеткой, фруктик какой то

Моди писал(а):

А чем люди гречку на ужин заправляют, неужели просто варенная и все.

В вареанте с овощами её можно намешать с овощами, они дают мок и совсем не сухо или с фруктами