Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

добрый вечер!
отчитываюсь,ибо отчет помогает сдерживаться в соблазнах.когда хотелось чего-то лишнего,думалось а как же я об этом напишу.хотя все равно считаю что могла поесть меньше и полезнее
2ой день на системе.на удивление легко,чувство голода отсутствует,но преследует привычка перекусить печенькой(конфеткой).
вес утром 6,500.не знаю откуда эти + 200 гр.не нарушала вчера вечером.единственное дабы поддержать лактацию обильно пила воду(обычную кипяченую) и перед сном горячий зеленый чай.

и так меню на сегодня состояло из:

[b]з 7:30: 1 тарелка гречки с кусочками тушеной рыбы с овощами,морс клюквенный 2 стакана,бутерброд маленький с маслом и сыром,малюсенький прималюсенький кусочек горького шоколада.
11:30 не выдержала и выпила кружку горячего кофе с молоком и сахаром + что - то похожее на крекер(соленый) несколько штук.вот за это стыдно.
о 13:30 : картошка отварная с тушеными на воде овощами(кабачок,морковь,лук ,зелень и специи) и горячий зеленый чай.
у 17:30 : те же отварные овощи что и на обед.(естественно без картошки,её специально готовила отдельно).так же зеленый горячий чай.