Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Aigul89 писал(а):

[b]з 7:30: 1 тарелка гречки с кусочками тушеной рыбы с овощами,морс клюквенный 2 стакана,бутерброд маленький с маслом и сыром,малюсенький прималюсенький кусочек горького шоколада. 11:30 не выдержала и выпила кружку горячего кофе с молоком и сахаром + что - то похожее на крекер(соленый) несколько штук.вот за это стыдно. о 13:30 : картошка отварная с тушеными на воде овощами(кабачок,морковь,лук ,зелень и специи) и горячий зеленый чай. у 17:30 : те же отварные овощи что и на обед.(естественно без картошки,её специально готовила отдельно).так же зеленый горячий чай.

на завтрак 2 ст. напитка - не много?
на ужин можно и чего сытнее добавить одними овощами голодно же