Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Aigul89 писал(а):

добрый вечер! у 17:30 : те же отварные овощи что и на обед.(естественно без картошки,её специально готовила отдельно).так же зеленый горячий чай.

то, что у тебя все легко начинается - это очень хорошо. теперь насчет меню: если перекусить, то надо было перекусывать хотя бы 10:30, но лучше вообще не перекусывать. и на ужин добавь чего-нибудь (фруктов/каши). а вес может увеличиться как раз из-за обилия питья