Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Enka писал(а):

то, что у тебя все легко начинается - это очень хорошо. теперь насчет меню: если перекусить, то надо было перекусывать хотя бы 10:30, но лучше вообще не перекусывать. и на ужин добавь чего-нибудь (фруктов/каши). а вес может увеличиться как раз из-за обилия питья

спасибо.учту )).перекусывать не собиралась.кофе выпила так как все никак от сна не могла отойти.ложусь поздно.детки и все такое...а печеньки на глаза попались.

а к овощам фрукты можно разве добавлять?