Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Aigul89 писал(а):

спасибо.учту )).перекусывать не собиралась.кофе выпила так как все никак от сна не могла отойти.ложусь поздно.детки и все такое...а печеньки на глаза попались. а к овощам фрукты можно разве добавлять?

кофе на завтрак хорошо пить как раз и проснёшься. а вот печеньки надо убирать сразу как только позавтракала. и чем дальше уберёшь, тем лучше. да, к овощам можно добавить ИЛИрис/гречку ИЛИ фруктов (списки на 1 страничке)