Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем спасибо за советы и коррективы

у меня еще пару вопросов.можно спать после завтрака?если уж совсем не в моготу ?ложусь поздно с малышкой.встаю утром проводить старшую дочь в школу.малыши еще спят примерно до 10 часов

затем.я правильно поняла что сыр и сметана не относяться к категории молочка после 12??

если на ужин приготовить себе 2 яйца,можно накрошив яйца добавить туда зелень и чеснок?