Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

tanita4ka писал(а):

так я на весы утром,

вот тоже думаю, может попробовать каждый день взвешиваться, поанализировать с чего+, с чего-, с чего стоим.

Девочки у меня вопросик такой, когда в фольге запекаешь есть разница на какую сторону (блестящую или матовую) продукт класть, а то сегодня рыбу запекала, у нее низ подгорел.
На завтра приготовила:
07.00 - 2 бутера из черного хлеба с грудинкой, 1/2 грейпфрута, кофе с молоком
13.00 - рис проп. отварной 100гр, мясо отварное 100гр, салат (морковка, перец, пекинка, сельдерей, зелень, лимон.сок) 200гр., чай
17.30 - рыба запеченная в фольге 200гр готовой получилось, по 2 веточки укропа и петрушки, чай зеленый