Болталка о ЗОЖ - 5

Чем так важен позитивный настрой в жизни человека? Мысли позитивно и будет тебе счастье. Все, кому не лень пишут об этом. Прямо как в сказке про Иванушку – дурачка, который лежит на печи поплевывает, а на него сверху калачи падают. А все потому, что знает Иванушка секрет позитивного настроя.

Но шутки шутками, а позитивный настрой в жизни действительно необходим. В первую очередь он обеспечивает нам хорошее настроение. А хорошее настроение – это залог нашего крепкого здоровья. И никаких чудес здесь нет. Любое наше эмоциональное состояние соответствует биохимическим реакциям в организме.

Испытываем страх, выделяется адреналин. Радуемся, вырабатывается эндорфин. Причем связь здесь как прямая, так и обратная. Плохо работает печень или застой желчи, и мы угнетены и раздражены.

И в то же время наша раздражительность может ухудшить работу печени и сердечной мышцы, потому что сердце страдает от излишних выбросов адреналина, а печени приходится работать с большей нагрузкой, выводя дополнительные продукты распада. Мало того, когда мы в хорошем настроении, мы более энергичны, а значит, можем направить эту свою энергию в нужное нам русло. Когда человек нервничает, раздражается, он напряжен, и львиная доля энергии уходит на это напряжение и на бесконечный поток навязчивых мыслей в голове.

Конечно, поддерживать позитивный настрой не так просто, если вы привыкли мрачно смотреть на жизнь. Есть такая книга «Поллианна» там хорошо описано, как маленькая девочка учила всех «игре в радость». (кстати очень рекомендую!!!! сама прочитала и была приятно так настроена)Смысл ее в том, чтобы стараться в каждой ситуации найти хоть какой-то плюс, пусть даже совсем маленький. Попробуйте. Хорошо тренирует мозги, учит видеть в жизни радостные моменты и действительно настраивает на позитивный лад.