Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ксенька 56 писал(а):

Ужин: 17.45 Салат свекольный-морковный 2 сырые свеклы, 2 сырые морковки, 2 зубчика чеснока, 200 г натурального йогурта. соль,чёрный перец

Творог где?

Aigul89 писал(а):

голень куриная без жира,1 яйцо(накрошила и перемешала с зеленью св

Еще бы ты наелась одной голенью, если убрать кожу и кости там вообещ 50 гр мясо будит ли? и яйцо в среднем 40 гр весит 90 грамм еды для взрослого человека как капля в море и сравни ужин со своим завтраком.

LudmilaNikolaeva писал(а):

может я и не права, но яйцо тут лишнее

Нам на 200 гр мяса можно пол яйца