Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

[quote="Гелинака"]меню выставляй на завтра, мы сейчас проверим, и все будет

Завтра планирую

З в 6.30- бутеры (криспы+икра мойвы+семга с/с)-3 шт+ 2 оладушка постных с медом
О в 12.30 - скумбрия запеченая в духовке с травами и лимоном
У в 17.30 -гречка 1 стакан (готовой)+ капуста тушеная 0,5 стакана

Порция на ужин не великовата ли? И вообще про размер порций где-то написано?