Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мар_тата писал(а):

И вообще про размер порций где-то написано?

едим до насыщения, размера нет, но нужно чтобы она была примерно равна особенно с завтраком, не меньше его.

Aigul89 писал(а):

обычный белый

По спискам белый можно на обед редко, а на ужин вообще нельзя!! Только пропаренный, дикий