Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем привет!

мое меня на сегодня:

[b]з 7:00 : салат мимоза(шпрот,картофель,морковь,яйцо,майонез) довольно таки существенную порцию ,кофе с молоком и сахаром + 2 печеньки

о 12:30 : салат из моркови,свеклы,зеленой редьки,яблока,лук,1чл масла,сок лимона пару капель,соль,перец.овощи все свежие натерла на крупной терке.чай зеленый с лимоном

у 17:00 или в 17:30 : планирую съесть куриную грудку 1/3 приготовленную в духовке в рукаве.утром заранее замариновала (лук,чеснок,сок лимона,специи).и хочу выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока.

завтрак был неудачным.слишком большую порцию взяла,к обеду была не голодная.
а так утром минус еще 200 гр не смотря на то что вчера по своей не внимательности на ужин ела белый рис .