Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

добрый вечер!

проверьте мое меню на завтра пож-та кому не сложно

з : буду доедать тот же салат что и сегодня ,а то есть мимозу(шпрот,картофель,морковь,яйцо,майонез).чай черный + 1 шок.конфетка

о : тушеная красная фасоль(фасоль,морковь,перец болг.замороженный,лук,чеснок 1л томат пасты и специи),чай зеленый с лимоном.ну может фруктик еще какой разрешенный.

а вот ужин не знаю пока.постараюсь найти в наших магазинах творог свежий,в край гречку с овощами буду.ну и чай наверно зеленый или каркаде

все ем по 1 порции (в граммах не знаю сколько это)