Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер,всем
меню на завтра
З 7-30
каша геркулесовая с корицей(небольшая пиалка),блин с куриными сердечками,пару шт кураги,хурма,кофе б/с
О 13-00
гречка без масла(пару ст ложек),2 кусочка печени томлённой в активии с морковью и луком без масла(3 ст л активии и 2 чл соевого соуса на 3 порции),маленький солёный помидор
У 17-45
творог 1 пачка(200 гр),кефир полстакана,1 мандарин