Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем привет всех лю время совсем нет что б заходить, но после праздников я обязательно с вами
И ещё.... мне пришла открыточка от моей снегурочки спасибки моя дорогая мне очень очень приятно потом прейду с фотоотчётом
Всем пока

zав 9-10
каша овсяная с молоком и сахаром 150 гр,шашлык 150 гр,кофе с молоком

о 12-13
борщ системной с мясом 400 гр ,1 ч.л йогурта 3%,3 котлетки с печенки из духовки, мандаринка,кофе с молоком

у 17-17.30

перец фаршированый только рисом 3 шт.,кофе

Нормально?

Лора-а писал(а):

Девочки всем привет

Приветик

Лора-а писал(а):

после праздников я обязательно с вами

Ой жмем мы тебя как из печи пирога!!

Лора-а писал(а):

И ещё.... мне пришла открыточка от моей снегурочки

Даже интересно, я твой адрес много кому дала

oxakal писал(а):

ВотА мы какие красивые!!!

- просто красавица в наряде от кутюр! Тьфу-тьфу на вас! Лапулечка!

Меню на завтра:

Утро: 07.30
Лапша с котлетками или морепродуктами 300 грамм
Кофе с молоком и сахаром
может конфетки съем
Обед: 13.30
Супчик щи системные с йогуртом системным
Зеленый чай
Ужин: 17.45
Яблочко печеное с творогом и черносливом 300 грамм
Зеленый чай

oxakal писал(а):

Поздравляю Танюш!!! Замечательный результат

Спасибо Ксюш

Лора-а писал(а):

время совсем нет что б заходить, но после праздников я обязательно с вами

аналогично

alena_lelik писал(а):

Нормально?

Отлично!

Марти писал(а):

- просто красавица в наряде от кутюр! Тьфу-тьфу на вас! Лапулечка!

Спасибо,Ленусь!!!

Добрый вечер,всем
меню на завтра
З 7-30
каша геркулесовая с корицей(небольшая пиалка),блин с куриными сердечками,пару шт кураги,хурма,кофе б/с
О 13-00
гречка без масла(пару ст ложек),2 кусочка печени томлённой в активии с морковью и луком без масла(3 ст л активии и 2 чл соевого соуса на 3 порции),маленький солёный помидор
У 17-45
творог 1 пачка(200 гр),кефир полстакана,1 мандарин

НЕУЖЕЛИ ПОЛУЧИЛОСЬ
я пытаюсь выставить своё меню,поблагодарить за радушный приём,что-то прокомментировать уже третий день подряд и постоянно все сообщения исчезают после отправления .Не понимаю причину,вроде делала всё правильно
просто,было действительно обидно столько времени писать и всё насмарку
ну да ладно,самое главное,что теперь всё нормльно
взвешиваться решила раз в неделю,так что пока не знаю сколько ушло за 18 дней на системе,но полтора кг ушло точно,в среду узнаю более точно

ОляCtena,какая же ты умничка,просто два совершенно разных человека[URL=http://[censored smayliki]/smilie-954866151.html][/URL]

Гелинака писал(а):

Таня Молодец!!

Спасибо,Галочка! Я салатик видела этот -только у меня фасоли нет такой.Куплю-сделаю,раз говоришь,что вкусно.

oxakal писал(а):

Хвалю и горжусь!!!

спасибо,зай,очень рада,что гордишься

Ctena писал(а):

Танюш поздравляю

пасиб сёня таки перевзвесилась-и ДА.!!! Щас линейку поменяю

_Татьянка_ писал(а):

Мы сегодня за елочкой едем

А чё смайл ням-нямочный после предложения? Смотрите там ёлку не сожрите ,пусть дитё порадуется

Ксенька 56 писал(а):

, где лучше яблочко печеное с творогом сделать в микро или духовке?

если в квартире холодно-то в духовке И корочка в духовке порумянее

_Татьянка_ писал(а):

Я очень довольна

мы все тоже очень довольны

Лора-а писал(а):

всех лю

представляю,бедняжка,забегалась уже.Всем подарки,подготовка ,уборка Ждём тебя,душечка

Гелинака писал(а):

Ой жмем мы тебя как из печи пирога!!

это значит обнимаем Ну да мы то с Галочкой пироги то ЖМЁМ (особенно я ),а не ЖДЁМ

katyakotya писал(а):

Добрый вечер,всем

Привет,Катюш!

Галюська,на тебе завтраки:
http://forum.say7.info/topic25262.html
http://forum.say7.info/topic53824.html
http://forum.say7.info/topic41247.html
http://forum.say7.info/topic45424.html

А вот и обед:
http://forum.say7.info/topic25759.html

И в Рождество давай сделаем:
http://forum.say7.info/topic23018.html

Доброе утро девочки!!!!
мое меню девочки
з. 6-40 2 ст.л. оливье, 2ст.л. http://forum.say7.info/topic25042.html, пол пирожка с картошкой и грибами, пол пирожка с капустой и яйцом кофе с молоком и две конфетки;
2.З. 9-30 чай с конфетками
О. 12-15 кура бедро на чудо-гриле (маринад соевый соус+чеснок+ст.л. майонеза на 8 бедер и чеснок+итальянские травы), овощи тушенные без масла (цветная капуста, фасоль стручковая, лук, перец и томат паста) гр 150.
У. 17-00 творог гр 150 и овощи тушенные обеденные гр 100-150.

Доброе утро,девулечки-красотулечки!!!
Во-первых,я с отчетом!
Ну вот и от моей второй снегурочки пришла открытка!!!
Лорочка,спасибо тебе большое за теплые слова и поздравления!!! Мне очень приятно!!!

И Галюся ,мне пару дней назад прислала открытку и поздравления!
Не могла выставить фото раньше,т.к. не было переходника от моего фотика. Исправляюсь!!!

Вот какая красота!!! Спасибо ,Вам ,мои дорогие снегурочки!!!
Во-вторых, выставляю меню на сегодня:
7.30 кофе,пару мандаринок, 2 конфетки и кусочек ржаного хлеба
12.30 яблоко, греча, кофе
17.30 творог, мандаринка и йогурт

Доброго зимнего денечка! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1166284743.html][/URL]
У нас минус 30-32...сижу нос мерзнет на работе....
Обещают к среде до 0....пипец какой-то
Сегодня будем елку наряжать...в субботу ездили в город...накили подарков....себе купили ковер на пол новенький...ребенку планшетничек несильно дорогой... http://www.svyaznoy.ru/catalog/notebook/7063/1569002
Ctena
Оленька, красотень!!!!!!!!!! Я в приятном шоке!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-78758919.html][/URL]
oxakal
Ксюнь, Конни просто" аренбишница"...клёвая такая[URL=http://[censored smayliki]/smilie-202190535.html][/URL]

_Татьянка_ писал(а):

Вот и прошел месяц на системе, как-то незаметно... Результат -4,300. Я очень довольна

Танюшка, так держать!!! Супер-пупер!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-391159623.html][/URL]

СНЕГУРОЧКАМ [URL=http://[censored smayliki]/smilie-906544647.html][/URL]

моё меню:
з: два беляша (вчерась напекла) и кофе с м/с
о: капустная запеканка (капуста, лук, морковка, фарш из курицы и свинины (без жира), нат. йогурт) готовила в мульте, два мандарина
у: пока не знаю....посмотрю другие менюшки....может до чего созрею

Всем приветик)))
Мое меню вчера
10.00 салат майонезный несистемный вовсе,50гр залвы,кофе с молоком
14.00 системный суп 300гр
17.00 грудка куринная целая
Сегодня меню:
7.30 кофе с молоком,2 бутера,халва(так рано что пришлось тащится к парикмахеру,зато счас такая красота я))))
13.00 суп свой чер его подери
17.00 творог с чем нибудь пока ещще не решила с чем
Пока отвесов и привесов не знаю,тайна откроется в четверг,я в предвкушение,обычно я каждый день с утра а тут аж неделя
Девочки,а мои открытки еще никому не пришли?а то я так давно отправила блин

tanita4ka писал(а):

Девочки,а мои открытки еще никому не пришли?а то я так давно отправила блин

а моя только одна похоже дошла...жду ещё одного отчетика....

Всем Привет
Я тут. Только приехала домой, позже отпишусь.
Пыталась системиться хоть чуть-чуть. Мама таскала гречку, капусту, отварное мяско)))
На весах -700

LudmilaNikolaeva писал(а):

На весах -700

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1121053095.html][/URL]

Ух ты!!! Лорик !!!Какая красавица новогодняя.Молода,свежа,красива.

Всем приветик мои хорошии
А вот и мой отчётик

Тиночка, солнышко спасибо тебе большоё за тёплёе слова

Takatata писал(а):

Лорик !!!Какая красавица новогодняя.Молода,свежа,красива.

А ты откуда увидела, я ведь только поставила

Тина1979 писал(а):

Ну вот и от моей второй снегурочки пришла открытка!!!

Как здорово что ты получила я боялась что не дойдёт, всё ждала что вернёться

Takatata писал(а):

Ух ты!!! Лорик !!!Какая красавица новогодняя.Молода,свежа,красива.

АААААААААААААА А мне не видно!!!!!!!!!!!! ни фига, пустой ава??? зачем???

Лора-а
Все вижу!!!!!!!!! хороша!!!!!!!!! и такая новогодне- рождественская!!!!!!!!!

Лора-а
Очень красивая!!!! И ты и авочка!
От чистого сердца![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1002101031.html][/URL]