Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем привет!

может меня никто и не терял,но я все ж отмечусь.
10 день на системе итого минус 3 кг 200 гр.ничего не нарушаю
сегодня я кушала :
з 7:00 : 1,5 бутерброда с колбасой,0,5 бутерброда с шокол.пастой,кофе с молоком и сахаром,и на свой стыд урвала еще пару ломтиков кобаски с тарелки,которая совсем зря стояла рядом со мной
о 12:30 : салат щетка,бутерброд с сыром(вместо хлеба хлебец ржаной),томатный сок(в составе ничего лишнего),пол мандаринки.
у 17:30 : горбуша(специи и лимонный сок) запеченная в фольге 2 кусочка

завтра не придумала что буду есть.знаю что на ужин творого с фруктами.буду думать по ходу дела,что бы приготовить на обед