Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Это я сегодня... настроение вам НГ поднимаю

Ой, какие прянички, Галя, шедевр
Поздравляю с католическим рождеством
Оксана, как весело у вас прошло рождество, а Кони просто чудо.
А я пришла каяться- сижу в глубоком зажоре, даже стыдно показываться, читаю постоянно, радуюсь за ваши успехи, вашей силе настроя, а с собой поделать ничего не могу. Сегодня начинаю выползать- обед не системный, но поужинаю правильно в 16-40- творог 200гр., ряженка 1/2 стакана, 5 черносливин
Буду настраивать себя на продолжение. Сама себя ругаю- ведь знаю, что нужно сбрасывать вес обязательно, а то куча болячек прицепились, но бороться со своими стародавними привычками тяжело, но я стараюсь.

oxakal писал(а):

Вообщем отметили мы сегодня Рождество.....

- Ксюнечка, очень позитивные и яркие фоточки, а вы на них все просто молодцы! Здоровья всей вашей семейке, любви, хорошего настроения и побольше подарочков на праздники! А Коня - просто супер-модель! У меня к сожаленью моя любимица пинчер умерла 2 года назад, теперь заводить не решаюсь, но она у нас прожила 18 лет, что для карликовых пород очень много!
Ну и всех с Рождеством! Всех люблю и всем спасибо на нашем замечательном форуме!

Девочки,всем приветик
У кого Рождество поздравляю!!!!
Оксана,фотки супер,такая ты шикарная,а семья дружная предружная
Лариса ава супер
У кого отвесики поздравляю))))
А я 2 дня уже занимаюсь на нижний пресс упражнения,правда пока результата нет,но болит все

Копеечка1 писал(а):

а с собой поделать ничего не могу

отмазка не прокатила. хоре ..опу наедать, пора худеть и хорошеть!!

Копеечка1 писал(а):

Сегодня начинаю выползать

давай-давай, а все что про зажоры и сбои- всё ведь может подождать до утра, а утром заставь себя есть эти конфеты или там бутеры с майонезом что там у тебя за десерт принято. я раньше сверху ещё -2-3 конфеты ела, так меня потом весь день мутило только при мыли о конфетке пей воду, захотела есть- сначала выпей стакан воды, прислушалась, ещё хочешь есть? ещё воды потом уже ничего лишнего не полезет. ты пока в сигналах организма пока путаешься, думаешь он голодный, а он пииить хочет

tanita4ka писал(а):

А я 2 дня уже занимаюсь на нижний пресс упражнения,правда пока результата нет

ну ты прямо чудо, кубики за два дня захотела- хитруля

Марти писал(а):

Всех люблю и всем спасибо на нашем замечательном форуме!

вы все замечательные девченки, и никаких заЖоров

Копеечка1 писал(а):

А я пришла каяться- сижу в глубоком зажоре, даже стыдно показываться

Оль, ты определила отчего ты сорвалась? Сама поняла? от голода, без сладкого? что произошло? Нужно обязательно понять чтоб на грабли не наступить. Все забывай и в путь снова!!!

Озидея писал(а):

вы все замечательные девченки, и никаких заЖоров

Ага!!!!

Где вы все????

Гелинака писал(а):

Где вы все????

Вот и у меня такой вопрос?

Гелинака писал(а):

Где вы все????

я на месте
меню на сегодня:
7.30 кофе с молоком, куриные котлетки, творог с медом
обед- вареные яйца, грибы, помидора- как салат
ужин- скорее всего- кофе,сыра пару пластинок, сырок чистый без всего (как творог) и пару крисп, а если не успею - то ничего

тренировки- силовая и кардио -по часу каждая.

Всем привет.
Мое меню на сегодня:
З. 2 куска пиццы, пирожок с картохой, зел.чай б/с
О. кур.шашлык (системный), салат капуста, морковь, йогурт
У. креветки

Всем привет!!!
С Рождеством кто отмечает!!! Мы тоже 7 января будем отмечать.

oxakal писал(а):

Дерзай,солнце - всё у тебя получится

Спасибо, дорогая!!!! Все в моих руках и вашей поддержке, девочки!!!

oxakal писал(а):

и вам тут нафлудю

Ой, Ксюш, столько позитива на фоточках. И как приятно смотреть когда такая дружная семья. Кони просто прелесть

sahin писал(а):

у меня уже -10 кг.

Ctena писал(а):

итого за время системы -14,6 кг

Девчонки, какие вы молодцы!!! Я за вас очень рада!!!
У меня сегодня -500
Сходила утром к парикмахеру, красоту навела.
Я начала делать кофейные скрабы на проблемных участках, кто-нибудь делает такие? Хотелось бы узнать как результат после них

_Татьянка_ писал(а):

Я начала делать кофейные скрабы на проблемных участках, кто-нибудь делает такие?

Танюш,я делаю - и чистые, и с медом. И оберывания.
Кожа классная потом-мягусенькая такая, и пахнет

_Татьянка_ писал(а):

У меня сегодня -500

поздравляю

Всем привет,красотулечки!!!!
С отвесиками,у кого есть!!!

Ctena писал(а):

Оксаночка фото просто супер, особенно голодающий член семьи

Спасибо,Олечка!!!

Ctena писал(а):

А у меня сегодня тоже праздник 11 месяцев на системе и весы даже очень порадовали 63,9 меняю линеечку итого за время системы -14,6 кг а по объёмам отчитаюсь вечером.

ООО! Поздравляю!!! Молодец ты!!!!Потрясающий результат!!!

Гелинака писал(а):

У нее системный ужин

Точно,Галюнь

Гелинака писал(а):

УХХХ сколько. Такая семья у вас дружная и радостная, Ксюня хорошенькаяяяя такая!

Спасибо,зай!

Копеечка1 писал(а):

Поздравляю с католическим рождеством Оксана, как весело у вас прошло рождество, а Кони просто чудо.

Спасибо!!!!

Копеечка1 писал(а):

А я пришла каяться- сижу в глубоком зажоре, даже стыдно показываться, читаю постоянно, радуюсь за ваши успехи, вашей силе настроя, а с собой поделать ничего не могу.

Ольчик,ну ты чего? Скоро лето - не успеешь оглянуться,раздеваться нужно будет...Даваай бери себя в руки и почаще приходи лбщаться к нам!

Марти писал(а):

- Ксюнечка, очень позитивные и яркие фоточки, а вы на них все просто молодцы! Здоровья всей вашей семейке, любви, хорошего настроения и побольше подарочков на праздники! А Коня - просто супер-модель!

Спасибо,большое,Ленусь!

Марти писал(а):

У меня к сожаленью моя любимица пинчер умерла 2 года назад, теперь заводить не решаюсь, но она у нас прожила 18 лет, что для карликовых пород очень много!

Ой,как я тебя понимаю У нас тож такса умерла в 2000 году...я год рыдала и после этого зареклась иметь животных в доме....
А это Крися от нас переехала жить в отдельную кв-ру 3 года назад и скучно ей там было одной,вот и упросила меня собачку завести
И вот я терь с момента ее приобретения ток и думаю о том дне,который когда-то настанет...и реву бесконца заранее...дура я такая
Знаю что нужно позитивно мыслить,но вот....
А Крися(доча) над нами живет в кв-ре...и Коннинка у нас на 2 дома

tanita4ka писал(а):

У кого Рождество поздравляю!!!! Оксана,фотки супер,такая ты шикарная,а семья дружная предружная

Спасибо радость моя!!!

tanita4ka писал(а):

А я 2 дня уже занимаюсь на нижний пресс упражнения,правда пока результата нет,но болит все

Вот умница какая
Дай я тя зацАлую!!!
Хвалю и горжусь!!!

_Татьянка_ писал(а):

Ой, Ксюш, столько позитива на фоточках. И как приятно смотреть когда такая дружная семья. Кони просто прелесть

Спасибо!!!!

_Татьянка_ писал(а):

У меня сегодня -500

Поздравляю!!!

Сегодня ем:
Завтрак 09:00
1 ложка салата ойлавью,1 хурма,3 печеньки
Обед 13:30
Не знаю точно что (обедать буду у мамы),но точно системное...мама моя тож питается по минус 60
Ужин 17:30
Творог 200,мандарины

Спасибо всем за поздравления С Рождеством!!!
Мы и 7-го отмечать будем!!!

Тина1979 писал(а):

Танюш,я делаю - и чистые, и с медом. И оберывания. Кожа классная потом-мягусенькая такая, и пахнет

Кожа классная, заметила сразу после первого скраба. Но я делала чистый кофе с гелем для душа. А обертывания тоже с кофе делаешь?

Тина1979 писал(а):

поздравляю

oxakal писал(а):

Поздравляю!!!

Спасибо девочки!!!

_Татьянка_ писал(а):

А обертывания тоже с кофе делаешь?

Да, кофе с медом, или кофе с а/ц кремом. Но только если нет аллергии на компоненты. Делала с горчицей- ожог был - передержала. Так что все хорошо в меру.

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

Ctena писал(а):

Ни за что такой голодной Не дожить мне до утра.

Сразу вспомнилось:
Жизнь настолько коротка,что не стоит тратить ее на жадных мужчин, диеты и плохое настроение (с) Ф.Раневская

Не во всем согласна...

Тина1979 писал(а):

Да, кофе с медом, или кофе с а/ц кремом. Но т

Я тоже кофейный скраб делаю, такая кожа!
ну и кремчиком помажусь потом
Ctena
Оля меня улыбнуло

Девочки, Я всех поздравляю с наступающим Новым годом! С католическим Рождеством!
Хочу спросить, на обед гречку с молоком можно? А то я что-то увлеклась ей.
У меня, кстати, прогресс -4,5кг с 2 декабря скинуто.

ЛарчикК писал(а):

Хочу спросить, на обед гречку с молоком можно? А то я что-то увлеклась ей.

Варить в молоке нельзя, можно просто отварную гречку залить молоком и есть, надеюсь понятно сказала?

ЛарчикК писал(а):

У меня, кстати, прогресс -4,5кг с 2 декабря скинуто.

Оооочень даже хорошо, искренне поздравляю

Галя, спасибо, я так и делаю, заливаю молоком отварную.
А по поводу отвеса, надеюсь, что нормально. Муж приезжает в марте-апреле, нужно максимально похудеть.

добрый вечер худелочки - я к вам отметиться !!!
и поздравить с рождеством и наступающим новым годом !!
добра и всего самого хорошего !! и конечно отвесов побольше

Тина1979 писал(а):

Да, кофе с медом, или кофе с а/ц кремом. Но только если нет аллергии на компоненты. Делала с горчицей- ожог был - передержала. Так что все хорошо в меру.

Ок, спасибо на инфу )) Будем эксперементировать

Ctena писал(а):

Тут и утро подошло!

ЛарчикК писал(а):

-4,5кг с 2 декабря скинуто.

Поздравляю

арзунька писал(а):

добрый вечер худелочки - я к вам отметиться !!!

Привет, Танюш!!! С авочкой новой Красотааа

Доброго вечерочка!
Я прям вся прыгаю от радости.....представляете...только я закончила наряжать елочку (час назад)...стук в дверь...соседка мне письмо принесла...ей почтальонша наша на улице передала....а там вот:



Это от моей Натальи Снегуровны

Так приятно....ребенок у меня в восторге...с таким выражением читал нам всем вслух все Наташины поздравления....

VlaDinka

всем привет!

может меня никто и не терял,но я все ж отмечусь.
10 день на системе итого минус 3 кг 200 гр.ничего не нарушаю
сегодня я кушала :
з 7:00 : 1,5 бутерброда с колбасой,0,5 бутерброда с шокол.пастой,кофе с молоком и сахаром,и на свой стыд урвала еще пару ломтиков кобаски с тарелки,которая совсем зря стояла рядом со мной
о 12:30 : салат щетка,бутерброд с сыром(вместо хлеба хлебец ржаной),томатный сок(в составе ничего лишнего),пол мандаринки.
у 17:30 : горбуша(специи и лимонный сок) запеченная в фольге 2 кусочка

завтра не придумала что буду есть.знаю что на ужин творого с фруктами.буду думать по ходу дела,что бы приготовить на обед

Aigul89 писал(а):

10 день на системе итого минус 3 кг 200 гр.ничего не нарушаю

Умница...очень хороший результат Дед Мороз точно подарок принесет...ты была хорошей девочкой

Девочки, всем привет!!!
Я потерялась, потому что на работе дурдом вообще , дома тоже все дела какие-то, да и подготовка к НГ ещё время занимает Системлюсь, стараюсь без нарушений.

oxakal
Ксюнь, фоточки замечательные!!!! Ты красавица!!! Видно, что у вас хорошая семья, так от всех теплом и дружественностью веет
Гелинака
Галь, пряники прям загляденье!!!

Ctena писал(а):

Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло!

Оль Подняла настроение! А то у меня такая апатия в последнее время ко всему, даже НГ не чувствую, никакого настроения.
Завтра на работе корпоратив, может и появится это самое настроение...

Chelsi
Катюш, красивая какая открыточка! А мне пока ещё не приходило ничего, жду
И моя посылочка, видимо, ещё не дошла до адресата.