Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Олеся, добро пожаловать!
Списки- это наше все)))
У нас можно вкусно кушать и при этом худеть. А любое ограничение приводит к срыву всегда.
Изюм и курагу,если любишь, можешь спокойненько есть с утра
И еще, никого из домашних тогда не слушай, а иди к своей цели.
"похудение=голод"- очень нехороший стереотип, и неправильный.
Я бы даже сказала,что наоборот