Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ОлесяЦ писал(а):

Почему на ужин нельзя курагу и изюм?

Добро пожаловать, распечатай списки и выучи их, почему нельзя курагу и изюм мы тебе не сможем сказать потому что это знает только сама мириманова, а мы живем по спискам

Ponochka я писал(а):

ждёмс, что там у тебя на личном фронте?

Ничего нового. Пока

seach2 писал(а):

А сестра у меня коза!!! Мы начинали с ней вместе... у меня минус 12.. а она... У нее дома просто все любят покушать и ей тяжело, вот и срывается..., а меня подержали. Вот для меня система уже идет легко, и как само-собой разумеющееся принимаю...

У меня в семье такая же проблема... с излишним весом все... но в голове устойчивый стереотип, что похудение=голоду или ограничению в количестве продукта. А ведь если начать элементарно контролировать масло наливаемое в еду, потихоньку, волей не волей, все бы начали сбрасывать вес.
Я до них это донести не могу, да и пример из меня плохой... могу чего нить нехорошего услышать)))
Приходиться готовить себе отдельно. Но соблазнов много, конечно.
Про изюм и курагу забуду))))



Ctena, учла)))

ОлесяЦ писал(а):

Приходить готовить себе отдельно

А что отдельно готовить? Суп харчо, ежики, голубцы, плов, курица запеченная в духовке, котлеты( без хлебы) - это только часть обедов, которые могу есть все! И ведь даже не догадаются что это система))
А ужины - тоже не сложно)) мясо и рыба в микроволновке или в духовке на водичке, творог, овощи фрукты...
Тут главное не срываться, когда все ужинать сели в жаренной картошкой и селедкой или скумбрией копченой))
Ну и конечно время После 18 ни-ни)

Кукла Вики писал(а):

Пока

викуль, Твое "пока" - как то звучит интригующе

Олеся, добро пожаловать!
Списки- это наше все)))
У нас можно вкусно кушать и при этом худеть. А любое ограничение приводит к срыву всегда.
Изюм и курагу,если любишь, можешь спокойненько есть с утра
И еще, никого из домашних тогда не слушай, а иди к своей цели.
"похудение=голод"- очень нехороший стереотип, и неправильный.
Я бы даже сказала,что наоборот

ОлесяЦ
Олеся привет. Тебе как раз сюда и надо!

ОлесяЦ писал(а):

У меня вопросов, наверное, много будет)))

Все нормально, у всех они есть

ОлесяЦ писал(а):

1. Почему на ужин нельзя курагу и изюм?

Мы питаемся по спискам. там все сказано. Вот если ты была на диете какой нибудь, вот я на японской какой то была... да... давно уже не помню точно. Там( на диетах) вообще говорят на утро съесть только яйцо и кусок хлеба и кофе без сахара, на обед то- то и то- то. И нет таких вопросов почему??
А на системе можно ВСЕ только не всегда
Списки на первой странице этой темы. Система авторская, мы не на все вопросы знаем ответ, но зато это работает, точно!!!

ОлесяЦ писал(а):

Два дня продержалась на системе без проблем, и вчера ночью наелась всякой фигни

Меню выкладывай, может голодаешь и ограничиваешся сильно?

seach2
Ой Лен даже не знаю, что может мотивировать. Особенно из вне. Мне просто надоело быть толстой, ходить тяжело... одышка... А ее надо? худеть, нет я не про ИМТ говорю, а про настрой внутренний?

Тина1979 писал(а):

И еще, никого из домашних тогда не слушай, а иди к своей цели. "похудение=голод"- очень нехороший стереотип, и неправильный. Я бы даже сказала,что наоборот

Тиночка я твоим словам аплодирую

Ура-а-а-а!Мне эльф финский поздравление на оленях прислал!!!!Приятненько так...Спасибо,Танюшка!!! Эрика с наступающими праздниками.Пусть у Санты побольше подарков просит

Гелинака писал(а):

Да колбаса интересная, обязательно сделаю, но чуть позже, так как 2 дня ела фасоль уже. и еще тортик

я уже сделала.В отчётах даже фотки есть

Аленушка2010 писал(а):

С наступающими праздничками!!!

тебя тоже,Алёнушка.Где ты забурилась,что не видно,не слышно?

sahin писал(а):

у меня уже -10 кг.

молодчинка,Ленуська Продолжай.Заниматься уже не ходишь?

katyakotya писал(а):

Пусть у всех всё будет хорошо

спасибо,Катюш!И у тебя в первую очередь

Ctena писал(а):

Оксаночка фото просто супер, особенно голодающий член семьи

я как всегда всё пропустила .Вчера не зашла-сегодня уже ничего нету...

Ctena писал(а):

А у меня сегодня тоже праздник 11 мес

поздравляем,Оленька. Но лучший твой подарочек-это ТЫ !!!!Умница наша

Копеечка1 писал(а):

но я стараюсь.

Сильней старайся,Оль.Просто пообещай нам всем и не нарушай!!!А то новогодних тумаков вышлем

Марти писал(а):

Всех люблю и всем спасибо на нашем замечательном форуме!

Взаимно,Ленусь

tanita4ka писал(а):

Девочки,всем приветик

привет-привет,финский эльфик Спасибо тебе...

Ох девочки налопалась я мандаринов дышать ахж плохо, а рука к ним так и тянется

Олеся Добро пожаловать

seach2 писал(а):

котлеты( без хлебы)

Я один раз делала своим котлеты как обычно с хлебушком, а себе с капустой вместо хлеба тушеные(чтобы посочнее были). Муж пришел с работы навернул моих котлет и даже не понял что они с капустой Так что тут много чего можно под систему придумать для всей семьи.

_Татьянка_ писал(а):

себе с капустой вместо хлеба

а я всегда котлеты с капустой делаю моим очень нравиться

Ctena писал(а):

а я всегда котлеты с капустой делаю моим очень нравиться

Я вот тоже подумываю их с капустой делать )) Все-таки полезней, чем с хлебом

Гелинака писал(а):

Тиночка я твоим словам аплодирую

seach2 писал(а):

Спасибо Ленчик за добрые слова

Ctena писал(а):

Ох девочки налопалась я мандаринов дышать ахж плохо, а рука к ним так и тянется

Девушка, мы как захвалили,так и тапками можем. И платья 56-го размера пришлем для наглядности,если надо будет
Олечка, а вообще,ты у нас герой, и не балуйся поэтому

Takatata писал(а):

Ура-а-а-а!Мне эльф финский поздравление на оленях прислал!!!!

какая прелесть Молодчинка финский эльфик

_Татьянка_ писал(а):

У меня сегодня -500 Сходила утром к парикмахеру, красоту навела.

поздравляю,Танюх Подстриглась что ли на полкило А если серьёзно-это очень офигенский отвес

oxakal писал(а):

Всем привет

Привет,заюня!!!С прошедшим Праздником вас Где фотки можно глянуть???

oxakal писал(а):

И вот я терь с момента ее приобретения ток и думаю о том дне,который когда-то настанет...и реву бесконца заранее..

ты чё,солнце моё?Нельзя же так. Я поняла откуда головные боли... (сказала Таня,которая как только глянет на свою-так сразу и думает о плохом-то.. .Хотя Фриде-полтора годка только )Пару лет подожди и ещё одну собу заводИте.Я своим сказала,что у нас так и будет... Оно то ничем утрату не заменишь,но таки полегче,если есть ещё кого потискать... Вчера (на работе) мужик заходит и мне говорит:"У меня тоже цвергшнауцер,как и у вас.Только ДВА.Одному уже-5 лет.А месяц назад я ещё одного взял.А то ведь если первого не станет-ваще труба-дело...Не переживу..-так люблю..."
Так что,Ксюр,мы не одни такие...

Ctena писал(а):

Съела торт, пирог с малиной, Оливье и винегрет, Съела рыбу заливную, Вместе с супом и борщом, Из свинины отбивную, И потом одну ещё, Съела брынзу, сыр Российский, Сервелата два кило, Съела даже Муркин Вискас… Тут и утро подошло!

Это Олька пишет рецепт нам как она достигла ТАКИХ результатов... Налетаем на Вискас,девчонки

ЛарчикК писал(а):

У меня, кстати, прогресс -4,5кг с 2 декабря скинуто.

очень хороший результат,Ларчик

ЛарчикК писал(а):

Муж приезжает в марте-апреле, нужно максимально похудеть

Смотри с хаты выгонет-скажет:"Где это ты,супермодель этакая,мою жену дела???"

арзунька писал(а):

добрый вечер худелочки

привет,Тань.Ава очень красивая ,зимняя,-да только тебя не видно...Кинь в галерейку-поближе посмотрю

Chelsi писал(а):

Я прям вся прыгаю от радости.

Поздравляю,Кать. Столько положительных эмоций,правда? Хорошо,что мы перезнакомились все

Aigul89 писал(а):

10 день на системе итого минус 3 кг 200 гр.ничего не нарушаю

умничкане нарушай и дальше.И порадуешь и себя,и нас

Afonechka писал(а):

Девочки, всем привет!!!

Привет,Машут ,рада видеть .Как за рулём?

_Татьянка_ писал(а):

Кстати наши игрушки елочные обе взяли, уже висят в холле красуются

мы в этом не чуть не сомневались,Танюш.
EnkaЛёлька!!!Поздравляю тебя с Днём рождения!!!Пусть всё исполнится!!!И будь счастлива!!! Прости ,что опоздала-вчера весь день на работе была-не заходила.Люблю тебя!!!

oxakal писал(а):

Это если бы дом свой был

может кто и наколдует,зай

Системная писал(а):

А мне что-то пришло)))

держу кулачки...

Озидея писал(а):

привет системным красоткам!!

Анют,жалею очень.Ну надо же в предверии праздников заболеть.Быстрейшего выздоровления тебе,зая

Гелинака писал(а):

позавчера я получила посылку!

Супер,Галочка! Очень рада за тебя.Лариса-умница .Представляю,как детвора обрадовалась

Гелинака писал(а):

И еще для меня вот что

а ты то рада!!!

Гелинака писал(а):

Я тоже осталась без ужина, когда посылку получила

это того стоило

Гелинака писал(а):

Кстати я по новым весам линейку догнала!!!!

Радость значит-тоже к отвесам

Озидея писал(а):

ждете пока я равботать уйду?

может бы дома лучше полечиться...

Ponochka я писал(а):

даже толкнула свою линеечку на - 700 гр

Ponochka я писал(а):

Снова простудилась, насморк, кашель, так что в дополнение к меню будут и лекарства, сегодня у моего малыша утренник, пойду смотреть на свого Івасика Телесика! Потом по возможности сброшу фото и с корпоратива и с утренника .

Валечка,выздоравливай и ты..Небось на корпоратиФчике простыла то???.А фоток ждём с нетерпением.У нас завтра в школе утренник.Уля-фея...

Пошла за малявкой-прийду-дочитаю-допишу

Гелинака писал(а):

А на системе можно ВСЕ только не всегда

я бы даже сказала, что это фраза дня!!!
доброго вечерочку девочки и новеньким

Ctena писал(а):

а я всегда котлеты с капустой делаю моим очень нравиться

о, здорово, как же я вас люблю, сейчас намутю котлетки из грудок с капуской

Takatata писал(а):

Смотри с хаты выгонет-скажет:"Где это ты,супермодель этакая,мою жену дела???"

Takatata писал(а):

!Мне эльф финский поздравление на оленях прислал!!

новый гоод! новый гооод!!!!

так балтушки где меню???

Takatata писал(а):

Анют,жалею очень.Ну надо же в предверии праздников заболеть.Быстрейшего выздоровления тебе,зая

спасибо дорогая пришла домой и сразу сюда, ещё даже не переоделась полностью

Takatata писал(а):

Подстриглась что ли на полкило

У меня уже второй день отвес -500. Вот сижу теперь и думаю, а что же будет дальше (всмысле стояк или плюс )Потому что как-то нереально

Takatata писал(а):

мы в этом не чуть не сомневались,Танюш.

Спасибо

Takatata писал(а):

У нас завтра в школе утренник.Уля-фея...

Ждем фотоотчетик

Тина1979 писал(а):

Девушка, мы как захвалили,так и тапками можем. И платья 56-го размера пришлем для наглядности,если надо будет Олечка, а вообще,ты у нас герой, и не балуйся поэтому

Нет спасибо я и так 54 размер ушила , а мандарины я до потере пульса люблю так что больше так не буду 2 шт за раз и не больше

Takatata писал(а):

Это Олька пишет рецепт нам как она достигла ТАКИХ результатов... Налетаем на Вискас,девчонки

ну все девочки раскусили вы меня

Озидея писал(а):

, здорово, как же я вас люблю, сейчас намутю котлетки из грудок с капуской

и мы тебя тоже

seach2 писал(а):

А что отдельно готовить? Суп харчо, ежики, голубцы, плов, курица запеченная в духовке, котлеты( без хлебы) - это только часть обедов, которые могу есть все! И ведь даже не догадаются что это система))

В том то все и дело... что родители не едят котлеты из духовки, они должны быть жаренные, а в голубцах и в ежиках должна быть подлива жирнющая. Не хотят ничего менять.

Ctena писал(а):

а я всегда котлеты с капустой делаю моим очень нравиться

Я тоже делаю котлетки с капустой, но с цветной)))

Так, что за котлеты с капустой? вы ее через мясорубку? Или шинкуете?
А потом они могут в морозилке храниться? а то я делаю так кг 10 мяса в котлеты) чтобы месяца два не париться))

seach2 писал(а):

ак, что за котлеты с капустой? вы ее через мясорубку? Или шинкуете? А потом они могут в морозилке храниться? а то я делаю так кг 10 мяса в котлеты) чтобы месяца два не париться))

я через мясорубку и капусту обязательно отжимаю чтоб котлеты были не жидкие и храню в морозильнике

seach2 писал(а):

Так, что за котлеты с капустой? вы ее через мясорубку? Или шинкуете?

А я в комбайне мелко режу

Сделала линеечку... наверное самая большая среди вас)))

Гелинака писал(а):

Меню выкладывай, может голодаешь и ограничиваешся сильно?

Вот мое меню на сегодня:
З. 9.30: две ложки овсянки (сухой), я ее водичкой запариваю+чуть-чуть меда.
маленький бутер из: бородинский хлеб + плавленный сырок
и конфетка: коровка.
О. 13.00: тушеная капуста с курицей, тоже тушеной
У. 17.00: Творожная запеканка: 200 гр. творога, ложка йогурта, курага и изюм (впредь буду менять на разрешенные продукты)

Девочки, овсянка это ни в коем случае на для быстрого похудения. Просто я к ней привыкла уже... да и удобно на работе, не надо с собой таскать, пачка всегда на кухне стоит. И она очень сытная, долго кушать после нее не хочется. На выходных я как правило жарю омлеты или яишницу.

Обед и ужин ношу в баночках примерно по 300 гр. Например, моя запеканка полностью влезла в такую баночку.

Не могу сказать ,что у меня голодный режим. Просто дала слабину вчера.

У коллеги сегодня ДР, я себе тортик "Панчо" отложила на завтра))))

Девочки, а как вы планируете пережить праздники?
Я вот так не вовремя начала похудение))) прям все праздники соберу)))
А взвешиваетесь вы каждый день?

seach2 писал(а):

викуль, Твое "пока" - как то звучит интригующе

Ну так я надеюсь на лучшее!!! особенно в новом году!!!