Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Сделала линеечку... наверное самая большая среди вас)))

Гелинака писал(а):

Меню выкладывай, может голодаешь и ограничиваешся сильно?

Вот мое меню на сегодня:
З. 9.30: две ложки овсянки (сухой), я ее водичкой запариваю+чуть-чуть меда.
маленький бутер из: бородинский хлеб + плавленный сырок
и конфетка: коровка.
О. 13.00: тушеная капуста с курицей, тоже тушеной
У. 17.00: Творожная запеканка: 200 гр. творога, ложка йогурта, курага и изюм (впредь буду менять на разрешенные продукты)

Девочки, овсянка это ни в коем случае на для быстрого похудения. Просто я к ней привыкла уже... да и удобно на работе, не надо с собой таскать, пачка всегда на кухне стоит. И она очень сытная, долго кушать после нее не хочется. На выходных я как правило жарю омлеты или яишницу.

Обед и ужин ношу в баночках примерно по 300 гр. Например, моя запеканка полностью влезла в такую баночку.

Не могу сказать ,что у меня голодный режим. Просто дала слабину вчера.

У коллеги сегодня ДР, я себе тортик "Панчо" отложила на завтра))))