Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

У меня сегодня весы показали 105 кг))) т.е. -1,7кг. Видать, организма хорошо почистилась за несколько дней умеренного питания)))

Так что я вас скоро догоню

Меню на сегодня:
З. 9.30 Две ложки овсянки, бутербродик с плавленым сырком и кусочек тортика "Панчо".
О. 13.00 Рис + тушеное мяско (говядина+ свинина) все без масла. Может чуток кетчупоп приправлю.
У. 17.00 Два криспа + 54 гр. легкого сыра. Кефир.

Ужин какой то скудненький. А можно пол литра кефира выпить?