Диета доктора Дюкана

Salamandra_ писал(а):

У меня - 900 :

Поздравляю, это тебе предновогодний подарочек от Деда Мороза.

Девочки, только что прислали обновление рецептов и вот какой салатик можно приготовить на НГ - салат Кельн:
Корнишоны — 50 г,
куриное филе отварное — 50 г,
язык отварной — 50 г,
маринованные шампиньоны — 50 г,
заправка-йогурт 0%+горчица по вкусу.
Все ингредиенты нарезать соломкой и все смешать.

И еще один - салат Сардинию:
Кальмар отварной — 50 г,
креветки отварные — 50 г,
стебли сельдерея — 0,5 от 1 шт,
лук репчатый — 0,5 шт.,
помидор — 1 шт.,
укроп,
соль,
оливковое масло — 1 ч. л.
Лук нарезать полукольцами и обдать кипятком (пусть немного полежит в воде), из сельдерея удалить грубые волокна и нарезать поперек, помидор режем на 4 части, удаляем сердцевину, режем соломкой. Укроп измельчить. Смешать все ингредиенты посолить и заправить маслом.

Я_Лена писал(а):

с прошлой пятницы итого у меня ушло 1 кг. Я так понимаю на Дюкане в круизе быстрее и не получится худеть.

Примерно 1 кг. в неделю, но могут быть и плато, и качельки, но унывать не стоит, результат все равно - похудеешь, а это самое главное.