Какие у Вас отношения с родной мамой?

irina_vin1 писал(а):

Постараюсь с ней "развестись".

Это не произойдет в один момент и после одного-единственного разговора.
Придется научиться баллансировать.

И в крайности кидаться не следует - всё, я с ней "не дружу" больше.
Говорить надо кратко, твердо и где-то жестко, но не жестоко и не хамить. Вести разговор позитивно, сказала - попрощалась. Мам, все нормально, все живы-здоровы, спасибо, созвонимся попозже...

Сокращение общения так же приведет к сокращению получения негативных эмоций. Мама умело раскачивает на них, это ее конек - нельзя давать ей это делать. Предупредить - мама, давай без обвинений и не будем портить друг другу настроение. Не послушала - вешай трубку, нервы дороже.

stitch84 писал(а):

Вам надо научиться не отчитываться в своих действиях перед ней, причём научиться даже не думать об этом. Вопроса, "что скажет мама" даже в голове не должно быть.

Добавлю... И не поддаваться внутренне, не растить в себе чувство вины за "неправильные поступки". Неправильные они лишь в глазах матери.