Диета доктора Дюкана

Доброе утро всем!Ирочка спасибо за рецептики.
Каюсь-я в пятницу согрешила-ела сыр, пила вино, и слопала 2 рафаелки
Но на весах сегодня меня ждал отвесик -500 гр!!!
Знаю что мой грех все таки тормознет процесс похудения и поэтому грешить буду только на Новый год!