Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мое меню на сегодня:
З. 08.30.- пельмени – 8 шт, 2 помидорки соленых, 2 конфеты «Птичье молоко», чай б/с.
О. 13.50. – рис пропаренный – 5 ст.л., котлета рыбная, запечен. в духовке (фарш из горбуши+ лук+ сыр на терке грамм 20, чеснок, 1 яйцо, соль, перец), салат «Щётка»: капуста, морковь и свекла на терке, раст.масло – 1 ч..л., чай б/с,2 маленьких чернослива.
У: гречка – грамм 200-250, огурец, 2 помидорки, чай зеленый б/с.

Озидея писал(а):

о, поздравляю!!

Спасибочки!!!

Меню на завтра:
З. 08.30.- 2 блинчика с мясом, 2 конфетки, чай б/с.
О. 13.50. – рис пропаренный – 5 ст.л., котлета рыбная, запечен. в духовке (фарш из горбуши+ лук+ сыр на терке грамм 20, чеснок, 1 яйцо, соль, перец), салат «Щётка»: капуста, морковь и свекла на терке, раст.масло – 1 ч..л., чай б/с,2 маленьких чернослива.
У: курочку сварю с бульоном (100 мл).

Девочки, если на ужин вариант выбрать: молояка, сыр и криспы, то туда тоже обязательно творог надо или можно допустим ряженкой обойтись, терпеть не могу этот творог, а каши уже надоели.