Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Машуль,какие у тебя фотки красивые,а сама, вообще улет)))

6.00 стакан воды с 1 ч.л мёда и лимонного сока
6.30 картошка жаренная с яйцом,чай с хлебом с маслом,две шоколадные конфеты
13.00 суп гречневый с мясом (вчерашний доем наконец то),2 жареных яйца (без масла),Чай без сахара.Мандаринка
17.30 "Фрукты и овощи" яблоко,морковь,паприка

Девочки как смотрит система на то если за час до сна выпивать стакан воды с 1 ч.л мёда и лимонного сока?

Всем привет мои хорошии
tanita4ka
Таничка класные фотки и результат замечательный

Afonechka писал(а):

Девочки, я вам фоток немножко принесла с Новогодней ночи, если вы не против

Конечно не против какие вы все хорошенькие

пупс-цветок писал(а):

Может мне не стоит совсем к вам заходить чтобы не портить вам все

Наташа выбрось эти мысли. Заходи обязательно, выговаривайся, нельзя всё копить в себе

пупс-цветок писал(а):

Вечером можно сыр Мацарело с помидорами

На ужин нет. Моцарела это сыр, поэтому её только с криспами и творогом

Озидея писал(а):

вот хитруля

Да не хитруля, а проказница, тамкам меня тапкам у меня вообще на этих каникулах не получилось строго предерживаться системы

MarmeladK@ писал(а):

Я так все это люблю, лопала бы целыми днями.

Только не забывай, что если оно всё и без сахаро, то оно из категории редко и можно совсем в не большом количевстве, ну например один солёнинький огурчик в обед

tanita4ka писал(а):

17.00 творог с лечо(самопальным) и зел чай)))

Танюш часто вижу у тебя лечо, а что в нём?

Ponochka я писал(а):

Простите за флуд.

Валюшь и вовсе не флуд, ты всё верно написала

ANGEL29 писал(а):

17.30 "Фрукты и овощи" яблоко,морковь,паприка

Свет, не забывай, что в этом вареанте надо варёна/паренно/тушённое иначе равнонасыщаемости вообще нет у тебя

ANGEL29 писал(а):

Девочки как смотрит система на то если за час до сна выпивать стакан воды с 1 ч.л мёда и лимонного сока?

А никак не смотрит мёд только до 12ч. можно

Приивет худелочки!!!!!
Всех с отвесиками,у кого имеются!

MarmeladK@ писал(а):

Оксаночка, а можно мне ссылочку на такой рецепт, плиз или в личку, если не трудно

Лови,Галюнь!


Тонко режем капусторезкой капусту и трем морковь.Все пермешиваем в эмалированной кастрюле.Заливаем остуженной ДО КОНЦА заливкой.На литр воды 1 ст. ложка соли с горкой.Сверху положить тарелку ,прижать рукой,чтобы вода покрыла капусту и поставить как груз банку с водой,прикрыть марлей.
Оставить на столе на кухне.Через 3-4 дня,открыть марлю и просто нажимать рукой на тарелку что-бы входили газы.Степень готовности опрелеять по вкусу.Потом разложить по не большим стеклянным банкам и в холодильник.

Afonechka
Машулик появился!!!! Привет красотулечка! Ток на днях тебя вспоминала!
Фоточки - блеск!!!
Выглядишь замечательно!!!
И муж очень симпатиШный у тебя!!!
Компашка весёлая!!!!
Видно что ввстреча НГ прошла на высшем уровне!!!
Молодцы!!!

Ponochka я писал(а):

Простите за флуд.

Ничего не флуд,Валюш - всё по-теме и грамотно!
Подписываюсь под каждым словом!
И снимаю щляпу,что ты такая умница и сильная духом
Уверена что Натальке помогут такие примеры!!!
Наталь,ради своего сынульки старайся,солнце!!! Уверена,всё у тебя получится!

ANGEL29 писал(а):

Девочки как смотрит система на то если за час до сна выпивать стакан воды с 1 ч.л мёда и лимонного сока?

Система на это смотрит как на нарушение,Светуль

Лора-а
oxakal
Девочки ну не пропадайте вы так на долго, а то и завыть в жихе можно и никто не услышит

oxakal писал(а):

умница и сильная духом

это Оксаночка скорее о тебе, я поражаюсь и твоей лёгкости и чувству юмора! ты у нас сплошной позитивчик!!!

Лора-а писал(а):

Танюш часто вижу у тебя лечо, а что в нём?

А это я так прозвала помидор и папруку тушенный на воде с солькой,потом это все мешаю с творогом,туда же уропчика,чесночка,и блинннн,уже захотела ужин))))))

Лора-а писал(а):

у меня вообще на этих каникулах не получилось строго предерживаться системы

Есть привес,зай?


Меню на сегодня:
Завтрак 07:00
1 бутер с колбасой,1 гранат,тортика 2 ложки ковырнула...
Обед 13:30
Ленивые голубцы с йогуртом без добавок
Ужин 17:30
Творог 200,киви 2 шт

Ponochka я писал(а):

Девочки ну не пропадайте вы так на долго, а то и завыть в жихе можно и никто не услышит

Дык,я тут вроде мелькаю иногда...

tanita4ka писал(а):

,и блинннн,уже захотела ужин))))))

tanita4ka писал(а):

А это я так прозвала помидор и папруку тушенный на воде с солькой,потом это все мешаю с творогом,туда же уропчика,чесночка,и блинннн,уже захотела ужин))))))

ммм вкусно звучить

oxakal писал(а):

Есть привес,зай?

А кто его знает не была я там, ну на весах яж ещё с тем привесом не справилась

Ponochka я писал(а):

Девочки ну не пропадайте вы так на долго, а то и завыть в жихе можно и никто не услышит

Мы уже с понедельника в привычном ритме будем

Лора-а писал(а):

А кто его знает не была я там, ну на весах яж ещё с тем привесом не справилась

Понятно
я тож решила до днюхи не вешаться

oxakal писал(а):

Лора-а писал(а): А кто его знает не была я там, ну на весах яж ещё с тем привесом не справилась Понятно я тож решила до днюхи не вешаться

Ой,ли,вы то наши 2 тростиночки и все жалуются,ай ай ай)))
А на самом деле вы девченки молодцы,если б не вы давно уже сорвала на 1 стояке,а так вот думаю у девочек тоже бывает и все потом ок.так и живем)))
Скорей б уже кончились раздники и все вернулись в темку,а то че т давно не было новы рецептов а все уже так надоело свое...

tanita4ka писал(а):

Скорей б уже кончились раздники и все вернулись в темку,а то че т давно не было новы рецептов а все уже так надоело свое...

Танечка осталось совсем немножко!

Девочки я пропаду из эфира до утра 8 числа. Дома инет пока не работает.
Всем хочу пожелать хорошего настроения, положительных эмоций, приятных сюрпризов и подарков!!! Ну и главный для нас подарок - послепраздничный отвес

Всем хороших и добрых Рождественских праздников!
Вас с Різдвом вітаємо,
Вам добра бажаємо.
Хай у домі буде тепло,
Хай дзвінкий лунає сміх,
Засіки хай будуть повні,
Щоб нагодувати всіх.
Вас з Різдвом вітаємо,
Щастя вам бажаємо!

Ponochka я писал(а):

Девочки я пропаду из эфира до утра 8 числа.

будем ждать тебя
С наступащим рождеством

tanita4ka писал(а):

будем ждать тебя С наступащим рождеством

Спасибо! Буду скучать и постараюсь не нарушать!!!
У меня гости и походы по гостям и на 5 и на 6 и на 7. Не знаю как я всё это переживу

Всем пока!!!!

tanita4ka писал(а):

Ой,ли,вы то наши 2 тростиночки и все жалуются,ай ай ай)))

да мы не жалуемся,Танюх.... так,информацией делимсИ
За тростиночек спасибо

Ponochka я писал(а):

Девочки я пропаду из эфира до утра 8 числа.

Валюшик,спасибо за поздравление!!!! И тебе хорошо отметить Рождество!!! Удачи!!!

Ponochka я писал(а):

У меня гости и походы по гостям и на 5 и на 6 и на 7. Не знаю как я всё это переживу

Держись солнце! Знаю что это не легко....сама недавно пережила тож самое
Мы в тебя верим!

Ponochka я писал(а):

У меня гости и походы по гостям и на 5 и на 6 и на 7. Не знаю как я всё это переживу

Валюша, сбросив 20 кг. и став такой красивой.. Переживёшь И возвращайся к нам
Напишу-ка я меню на 05.01.2013:
8:00: сметанного желе кусочек, маааленький кусочек торта, конфетки, горсть орешков и сухофруктов.
13:05: макароны тв.сортов с сыром, мандарины шт.3, киви 1-2 шт.
17:40: творог 200 гр., ананас, мандарины, киви.
И завтра выходные! Ура

tanita4ka писал(а):

Ой,ли,вы то наши 2 тростиночки и все жалуются,ай ай ай)))

Танюшь, это Оксаночка у нас тростиночка а я то со своим метром в кепки тростын целый

Ponochka я писал(а):

Девочки я пропаду из эфира до утра 8 числа. Дома инет пока не работает.

Валюш ждём тебя
А у меня сегодня было так
з.9-30 Коффе с м/с один сендвичь с сыром и ветчиной и один с бананами и чёрным шоколадом
о.13-30 картофельные дольки с травками из духовки, салат из св.капусты с огурцом заправленного 1ч.л.р.м, ананас свежий-колечко
у.18-00 овощи/фрукты- салат из печёного красного перца,крас.лука,петрушки и немного балюзамического уксуса. Теплый сладкий салат из: 2маленьких печёных яблока с 4 черносливами из микры и уже туда порезаный один мандарин и колечко свежиго ананаса

Всем привет. Итак, попытка номер 2!!!! Обновила линейку и цели, думаю вполне реальные))) такшо буим стараться.....!!!!

доброго похудательного утра всем системщицам и начинающим!

Лора-а
вкусненькое меню
-@лен@-
Аленочка, удачного захода, давай менюху

Юльчонoк писал(а):

И завтра выходные! Ура

а у меня муж наоборот уехал на работу, но думаю особо не перетрудятся

oxakal писал(а):

Система на это смотрит как на нарушение,Светуль

ох, уж мне эта система
муж уже требует , чтобы я ушла на поддержание говорит ты итак очень красивая, нечего так над собой издеваться это он видимо за выходные насмотрелся как я ни ем вечером или устал, что его с конфетами гоню из зала даже пива не купил в кинотеатре, только попкорна я конечно его успокоила, вот доберусь до 55 и сделаю как ты сказал.
Вот то ли пожаловалась, то ли похвалилась утром кстати уже 58,8 к рождеству дойду до линеечки наверное

Наташа!!пупс-цветок Мирик выздоровил? выходи к нам!!! мы журили тебя любя, с заботой

меню, сырое..
7.30. мелкая вермишель с маслом горсть орехов, кофе с молоком и шоколадом.
12.00.рис с яйцом, с сыром 30гр. и 2ст.л. квашеной самолично капуски, кофе с мол и 4 черносливки.
17.30. наверное забурюсь в гости к подруге с вином,мандаринами, яблоками и помидорами с театра не успею домой заехать

кстати девочки, кто постится у вас пост закончился? а то я тут такой салатик нашла сейчас сделаю сама, легкотня, зато к вечеру мужу настоится и мне может на утро останется
http://forum.say7.info/topic53316.html

кстати кое-кто обещал выходить ни свет ни заря, и что-то нет никого

Всем привет!

У меня -700 от привеса моего непонятного УРа, отвалилось.

Ponochka я писал(а):

http://forum.say7.info/topic39464.html Галя попробуй по этому рецепту приготовить капусту, мне очень нравится, похожим способом у меня так и мама и бабушка готовили.

Спасибочки, попробую обязательно!

Лора-а писал(а):

Только не забывай, что если оно всё и без сахаро, то оно из категории редко и можно совсем в не большом количевстве, ну например один солёнинький огурчик в обед

Да-да-да, я помню )))

oxakal писал(а):

Лови,Галюнь!

Спасибо большое, Оксаночка!!!!!!!!!!

Озидея писал(а):

кстати кое-кто обещал выходить ни свет ни заря, и что-то нет никого

Озидея писал(а):

муж уже требует , чтобы я ушла на поддержание говорит ты итак очень красивая, нечего так над собой издеваться это он видимо за выходные насмотрелся как я ни ем вечером или устал, что его с конфетами гоню из зала

И мой муж мне всегда про тоже самое. Я вот после 6 не кушаю класса с 10-го. Мы когда познакомились, он тоже постоянно говорил, что я над собой издеваюсь, потом привык, куда деваться. Зато приятно как, когда муж так заботится о тебе!
Аня, это про меня? Я тута. У нас уже 3 часа дня почти, пока дочка спит, бегом к компу, хоть меню на проверку вам дать (как в школе ), не успеваю чаще заходить на форум, времени ни на что вечно у меня не хватает.

MarmeladK@ писал(а):

У меня -700 от привеса моего непонятного УРа, отвалилось.

о, поздравляю!!

MarmeladK@ писал(а):

Аня, это про меня? Я тута.

да,да, про тебя)))) меню писала?на завтра наверное?

Мое меню на сегодня:
З. 08.30.- пельмени – 8 шт, 2 помидорки соленых, 2 конфеты «Птичье молоко», чай б/с.
О. 13.50. – рис пропаренный – 5 ст.л., котлета рыбная, запечен. в духовке (фарш из горбуши+ лук+ сыр на терке грамм 20, чеснок, 1 яйцо, соль, перец), салат «Щётка»: капуста, морковь и свекла на терке, раст.масло – 1 ч..л., чай б/с,2 маленьких чернослива.
У: гречка – грамм 200-250, огурец, 2 помидорки, чай зеленый б/с.

Озидея писал(а):

о, поздравляю!!

Спасибочки!!!

Меню на завтра:
З. 08.30.- 2 блинчика с мясом, 2 конфетки, чай б/с.
О. 13.50. – рис пропаренный – 5 ст.л., котлета рыбная, запечен. в духовке (фарш из горбуши+ лук+ сыр на терке грамм 20, чеснок, 1 яйцо, соль, перец), салат «Щётка»: капуста, морковь и свекла на терке, раст.масло – 1 ч..л., чай б/с,2 маленьких чернослива.
У: курочку сварю с бульоном (100 мл).

Девочки, если на ужин вариант выбрать: молояка, сыр и криспы, то туда тоже обязательно творог надо или можно допустим ряженкой обойтись, терпеть не могу этот творог, а каши уже надоели.

MarmeladK@ писал(а):

И мой муж мне всегда про тоже самое. Я вот после 6 не кушаю класса с 10-го.

о, да тебе система- просто в легкую пойдет))

Озидея писал(а):

или устал, что его с конфетами гоню из зала

- прикольно! Я вечером мужу ужин не подаю, сам накладывает, чтобы запахи мне в нос не попадали! Зачем искушать организм ?

MarmeladK@ писал(а):

или можно допустим ряженкой обойтись

- можно конечно, но считается что без творога ненасыщаемость получается на ужин! Но нарушением это точно не будет!

tanita4ka писал(а):

А еще не могу не похвалится мне Оксаночка наша вот что делала

- замечательные фото, Танечка, ты молодец и красавица! Оптимизма тебе в Новом году! А Ксюша oxakal просто умничка, такой коллаж забабахала!


У меня -300гр.

Меню на сегодня:
З-10.00.- омлет с большим количеством сыра с колбасой+ кофе+ кусочек кекса "Жека" с нашего форума
О-13.30- мясо+ не знаю что придумать??????
У-17.30- творог+мандаринки+ 2 черносливины

Всем удачного дня и не опускать руки отчаявшимся!