Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет!!!

Марти писал(а):

не знаю что придумать??????

-прям про меня Но самое главное,что ничего и не хочется
Вот что надумала пока что:
7.30 лаваш с 0,5 помидорки и 0,5 огурчика, кофе с молоком и пару ложек тирамису. (готовила моя Настюша-попробовать надо было)
13.30 теплый салат- грибы (припущены в водичке с 1 чл масла), огурцы, помидоры, пекинка
17.30 салат- мандарины,чернос (5 шт), киви,яблоко (и творог нужен, но если не выйду в магаз, то без него)

Озидея писал(а):

о, да тебе система- просто в легкую пойдет))

Да, только к ужину так и хочется какой-нибудь вредности, но это привычка, расслабилась в декрете, а после 6 есть совсем не хочется.

Марти писал(а):

- можно конечно, но считается что без творога ненасыщаемость получается на ужин! Но нарушением это точно не будет!

Спасибо, Лена. Как-нибудь попробую такой вариант.

Девочки, вы холодец системный из курицы варите? Если кожу при варке снимать, он нормально застынет? И еще вопросик, если вечером пить красное сухое вино с кусочком сыра, на следующее утро неужели привеса не будет?

Озидея писал(а):

о, да тебе система- просто в легкую пойдет))

Да, только к ужину так и хочется какой-нибудь вредности, но это привычка, расслабилась в декрете, а после 6 есть совсем не хочется.

Марти писал(а):

- можно конечно, но считается что без творога ненасыщаемость получается на ужин! Но нарушением это точно не будет!

Спасибо, Лена ))))) Как-нибудь попробую такой вариант.
Девочки, вы холодец системный из курицы варите? Если кожу при варке снимать, он нормально застынет? И еще вопросик, если вечером пить красное сухое вино с кусочком сыра, на следующее утро неужели привеса не будет?

всем привет.
у меня уже какой день вес туда-сюда ходит.не хочет организм отпускать цифру 63 и идти дальше.хотя ни разу не нарушила.сегодня 63,2.но настроение мне это не портит.вчера муж подарил серьги золотые

вчера были на выезде.ездили в город(живу в деревне).и как добропорядочный системщик взяла целый пакет еды с собой .завтракала дома сладеньким.а вот на обед взяла с собой банку небольшую бульона куриного с кусочками мяса +пакет кефира нежирного(это был мой обед).на ужин взяла с собой в контейнере творого обезжиренный с фруктами нарезанными и черносливом и прихватила с собой зелен. чай.все это кушала у мамочки своей,она меня поддерживает,поэтому спокойно отнеслась к моему отдельному меню

на сегодня меню не знаю.уже скоро обед ,а я ничего не придумала.
завтракала в 7 утра сладким и зеленым чаем все это запила.на обед думаю гречку сварю и на ужин наверно ее же буду есть.обедаю я примерно 12 или ближе к часу дня.ужин стараюсь сделать пораньше(17:00)

а я не нюхаю еду и спокойно сижу со своими любимыми детьми и мужем и смотрю как они кушают вкусности.муж у меня чай пьет часто со сладким и особенно поздно вечером (ему можно,он у меня стройный),я сижу в это время с ним и ничего никуда не тянет,могу за компанию попить чай зеленый

MarmeladK@ писал(а):

если вечером пить красное сухое вино с кусочком сыра, на следующее утро неужели привеса не будет

- один раз проэкпериментировала, на следующий день и голова болела, и привес был неплохой! Но здесь, я думаю, зависит от особенностей организма! Мне не пошло, я теперь не рискую, но может вино было не очень. ... грузинское правда!

Озидея писал(а):

доброго похудательного утра

Доброе утро, Анюта

MarmeladK@ писал(а):

Девочки, если на ужин вариант выбрать: молояка, сыр и криспы, то туда тоже обязательно творог надо или можно допустим ряженкой обойтись, терпеть не могу этот творог, а каши уже надоели.

Творог просто обязателен! Но кроме каш и творога есть ещё варианты, нужно пробовать

Aigul89 писал(а):

у меня уже какой день вес туда-сюда ходит.не хочет организм отпускать цифру 63 и идти дальше

Айгуль, со временем и вес уйдёт, и идти будет легко. Просто на начальном этапе нам кажется, что вес легко должен уходить, хочется быстрее избавиться от лишнего, но нужно сделать систему системой на всю жизнь. Ты просто отпусти и живи, просто живи и наслаждайся! Всё обязательно получится
Всем доброе субботнее утро!

Юльчонoк писал(а):

Ты просто отпусти и живи, просто живи и наслаждайся

спасибо!так и делаю.тем более я себе уже нравлюсь такой.но идти будем до победного

Всем доброго утра0))
У менгя ушли Д а с ними и 500гр )))Я в новой цифре)))тыц тыц тыц
Хочетсяя петь и танцевать уже наверно неделю цифра 65 была так проклятая какая то)))
Мое меню:
10.00 кофе с чем найду в холодильнике,но сладкий типо тортика
13.00 котлетки с лукой из куринного фарша,в составе кур фраш,лук и соль с укропом,сваренныый в пароварке
17.00 творог с мандаринкой что ли

MarmeladK@ писал(а):

Девочки, если на ужин вариант выбрать: молояка, сыр и криспы, то туда тоже обязательно творог надо или можно допустим ряженкой обойтись, терпеть не могу этот творог, а каши уже надоели

Да обязательно, только так можно равно насыщаемость соблюсти.

Тина1979 писал(а):

Привет!!!

Привет!!

MarmeladK@ писал(а):

И еще вопросик, если вечером пить красное сухое вино с кусочком сыра, на следующее утро неужели привеса не будет?

на следующее может и не быть потом догонит, все ж алкоголь воду задерживает

Гелинака
Галочка появилась Ты куда пропала? Уже собралась сегодня тебя искать
Всем привет

Лора-а писал(а):

Ты куда пропала? Уже собралась сегодня тебя искать Всем привет

Да не я тут. меню скуучное, мне теперь лучше НЕ есть. но уже скоро можно будет творог!! я его ХОЧУ и чай с молоком

кстати экватор у меня уже теперь -15 точно

Итак, завтрак седня проспала...)
Обед 13.30 овсянка на воде без масла и сахара, потом добавила молоко, целая чашка, прям давно так овсянку хотела, и пару кусочков сыра
Ужин 17.30 гречка на воде, яблоко, мандаринки

-@лен@- писал(а):

Обед 13.30 овсянка на воде без масла и сахара, потом добавила

так ты все ж завтракала? раз овсянка?

Девочки, дорогие, выходииите! Тихо здесь, как в лесу

Гелинака писал(а):

кстати экватор у меня уже теперь -15 точно

Мои поздравления, Галя Так держать

-@лен@-
Алёна повтори списки!!!

Гелинака писал(а):

Да не я тут. меню скуучное, мне теперь лучше НЕ есть. но уже скоро можно будет творог!! я его ХОЧУ и чай с молоком

Галочка а когда пост заканчиваеться?

Гелинака писал(а):

кстати экватор у меня уже теперь -15 точно

Вот видешь какая молдец

Юльчонoк писал(а):

Мои поздравления, Галя Так держать

Спасибочки Юляш, все ж гуляют выходные, сейчас фоток хлеба сброшу вам.

Гелинака писал(а):

сейчас фоток хлеба сброшу вам

О, давай свой хлебушик он у тебя всегда такой замечательный

Лора-а писал(а):

Галочка а когда пост заканчиваеться?

С 6 на 7 я так понимаю, так что утром 7 буду есть рулет с творогом http://forum.say7.info/topic61914.html и чай с молоком.

так это гречневый!!!!!!!!!!!



а это с отрубями

морды у них одинаковые пекла маленькие, едят у меня теперь только конфеты
А еще мне девочка из хлебной болталки прислала посылку, со всякое "ерундой", так муж сказал. Там всякие солода разные, сусла, зародыши и прочее, что для хлеба надо, а у нас нет.

и еще вот зайца для Маши, он самделанный. такой класнючий и звать его Зай будут


ну где вы выходите!!!!!!!!!!!!!!!!

Гелинака
Я хоть хлеб и не люблю, но глядя на такие фотографии... Я даже чувствую, как он дышит что ли Мягкий, свежий, свой домашний Хозяюшка, Галюнь

Привет милые худелочки!!!!
Всех с отвесиками,у кого есть!!!
Галюню с экватором!!!
МОЛОДЧИНА!!!
Хлебушек как всегда,выше всяких похвал

Сегодня ем:
Завтрак 07:00
2 небольших кусочка пиццы,1-н масенький пирожок с мясом,1 конфетка
Обед 13:30
2 котлетки на пару,салат(помидор,огурец,болгарыч,авокадо)
Ужин 17:30
Творог,тушеная капуста

Утут я))
Блудная Дашка Новый Год праздновала

Меню на завтра( наконец-то не праздничное):
З(9.00): овсянка на воде с черносливом - 300гр., яйцо
О(13.30): тушёная курица и куриная печень с гречкой (350 гр.), апельсин
У(17.30): творог - 200гр., апельсин

Moris писал(а):

Новый Год праздновала

- и как результат празднования? Поздравить можно с отвесиками?

Гелинака писал(а):

сейчас фоток хлеба сброшу вам

- хлебушек отменный!

Марти
я решила не вставать пока, потому что нарушала
сейчас вот неделю восстановлюсь на систему ( без вредностей до 12 даже), и позанимаюсь усердно - потом гляну на весы, чтобы не портить настроение.