Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

доброго похудательного утра

Доброе утро, Анюта

MarmeladK@ писал(а):

Девочки, если на ужин вариант выбрать: молояка, сыр и криспы, то туда тоже обязательно творог надо или можно допустим ряженкой обойтись, терпеть не могу этот творог, а каши уже надоели.

Творог просто обязателен! Но кроме каш и творога есть ещё варианты, нужно пробовать

Aigul89 писал(а):

у меня уже какой день вес туда-сюда ходит.не хочет организм отпускать цифру 63 и идти дальше

Айгуль, со временем и вес уйдёт, и идти будет легко. Просто на начальном этапе нам кажется, что вес легко должен уходить, хочется быстрее избавиться от лишнего, но нужно сделать систему системой на всю жизнь. Ты просто отпусти и живи, просто живи и наслаждайся! Всё обязательно получится
Всем доброе субботнее утро!