Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Такая елочка!!! А шарик!!!!!!!! Ну все учи теперь !!!!

Галь, давай про тортики и елочки в Трынделки перейдем, а пока по правилам менюшку на завтра (часто не буду, у меня вопросов уже как-то не возникает):
Завтрак 10.00 - макароны с сырным соусом (сливки и сыр Дор-блю), чай, несколько конфеток
Обед 13.30 - гречка. тушеная в мульте, с луком и морковью, отварная грудка курочки, кофе черный без сахара, мандаринка.
Ужин 17.30 - запеканка из творога 5% - 150г, ряженки - грамм 70 и яблочка, кофе с молоком, апельсин.

Девочки, кстати насчет сладких и вредных завтраков - у меня практически каждый день тортики, конфетки и т.д., ну конечно на десерт после нормальной еды (я помню совет Оли). А несколько лет назад я дважды худела до 50-ти кг. за 6-8 месяцев, полностью отказываясь от мучного, сладкого, картофеля и макарон.
Получается примерно такой же результат за то же время, с такими завтраками, то есть, что бы ты не съел на завтрак, это никак не влияет на похудение (доказано опытным путем) и не нужно себя ограничивать специально!