Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

а мой вес как всегда встал на 59,5 ( после нарушалок )
ну и меню, строгачёвское
9.00. кофе со сливками и кусочек от такого пласта пирожного

и полтарелки холодца с горчицей и хлебом.
13.30. гречка, тефтелька (фарш,рис,лук,цв.капуста) и 1 ст.л.квашеной капусты с луком и каплей масла
17.30. салат из морковки,отварная с луком фасоль стручковая, 1 киви, 1 яблоко и мандаринка, чай черный с черносливом 5 шт.

а у вас какие меню?