Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

ага, вот ссылка http://forum.say7.info/topic42275.html

хорошо что я уже позавтракала тортиком...

Озидея писал(а):

обед, только сардельки? крупы добавить не хочешь(рис, гречка?), овощи?

крупы не хочууу,овощи вечером будут,если на обед поем,вечером не влезут.придумаю что нибудь.

Озидея писал(а):

ужин если кефир, то нужен и творог. и сырые фр-ов. могут рано заявить о голоде, готова?

а творог зачем нужен??я его столько дней подряд кушаю,меня ж потом воротить будет.а кефир на ужин или обед стараюсь пить.для ЖКТ хорошо,а то проблемы начались было после системы

сырые фрукты овощи думаю норм.

спасибо за корректировки .будем дальше думать что бы еще добавить(убавить)