Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Лора-а
Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
| Aigul89 писал(а): |
| 7 (плюс -минус пол часа) : многооо сладкого и вкусного |
Много-это сколько и чего?
| Aigul89 писал(а): |
| о 12:00(или ближе к часу дня) : макароны с сыром,кефир |
Макароны какие? сколько сыру?
| Aigul89 писал(а): |
| у 17:00(или 17:30) : капусту потушу наверно(капуста,морковь,лук,специи,может кабачок добавлю если не поленюсь его рубить ).сюда можно просто стакан кефира добавить так чтобы не нужен был творог??? |
А сколько будет купусты? Завтрак не понятин, тяжело сказать про ужин, но раз много сладкого то тогда и капусты должно много, а лучше нормально и хотябы немного творога. А с крупой капусту нехочешь? очень вкусно и передых от творога, ужины ведь по системе надо менять, не надо только на молочных зациклеваться
09 Янв 2013 4:28