Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Дюдечка писал(а):

17-30 Ужин Запеканка из кабачков в мульте (кабачок, морковка, чеснок, соль, перец) Ну вроде ничего не напутала

добавить либо фрукт системный(яблоко, киви, мандарин, апельсин, помело,ананас не консервер.киви,чернослив 4-6 шт), либо творог и( НО НЕ ИЛИ) др.молочку, можно только творог. Выбор есть короче.

Aigul89 писал(а):

у 17:00(или 17:30) : капусту потушу наверно(капуста,морковь,лук,специи,может кабачок добавлю если не поленюсь его рубить ).сюда можно просто стакан кефира добавить так чтобы не нужен был творог???

у тебя вес в норме, попробуй без творога, а мы посмотрим может отвесишь, а может нет с творогом считается идеально

МаХрушка писал(а):

чай зеленый "Молочный улун" Я и сейчас перед компом улунчик попиваю обожаю этот сливочный вкус!

насчет молочного улуна могу сказать только, что я немного не уверена, все-таки это как чай с молоком, его наверное стоит добавлять в молочные ужины? а просто так не пить, после 18.00. Это моё мнение, может меня кто поправит