Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Ксюшь, время надо, размер порций, салат из св. капусты? чем то заправлен?

10.00 суп(300 гр)- картошка,мясо,морковь,лук,вермишель...(о какой вредный завтрак) + зел.чай+вар.сгущенка ложек 5

13.30 плов(рис,курица,морковь,лук и специи)(200 гр.)+ салат свежая.капуста+морковь.(100 гр)салат заправлен ложкой масла,плов без масла.

17.30 домашний йогурт(150 гр)+творг(ну где-то грамм 100,если влезет)+тушеные зел.фасоль с луком. тоже грамм 200