Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

А у меня с меню на завтра все ок?Проверьте плиз...

Ksyuscha_88 писал(а):

Меню на завтра. Завтрак: суп- картошка,мясо,морковь,лук,вермишель...(о какой вредный завтрак) + зел.чай+вар.сгущенка ложек 5. Обед: плов(рис,курица,морковь,лук и специи)+ салат капуста+морковь. Ужин: домашний йогурт+творг+тушеные зел.фасоль с луком. Проверяйте,пока новичок,может что не так...

Ksyuscha_88
Ксюшь, время надо, размер порций, салат из св. капусты? чем то заправлен?

oxakal писал(а):

поздновато.....пораньше никак?

oxakal писал(а):

Нормально,но опять поздно....лучше до 14-ти успевать обедать,Насть

мы с моим карапузом оч. поздно ложимся,как итог спим до полдня ну никак режим не сдвину,но буду стараться

Лора-а писал(а):

Привет Настя, добро пожаловать к нам

спасибо

nukachuka писал(а):

В прошлое свое худение я кофе использовала каждый день, эффект был

Танюша, прости, что вмешиваюсь, но хочу предостересь. Скрабиться каждый день нельзя, тем более кофе,т.к. он очень грубый эксфолиант. Даже менее грубыми можно пользоваться 1-2 раза в неделю. Можно нарушить эпидермис кожи. У нас кожа ведь не так часто обновляет свои клетки, чтобы можно было отшелушить старый отмерший слой. я уже даже прошла через это..Поверь просто ужасно, потом тяжело востановливать эпидермис кожи.

Девочки, всем приветик!
А у меня настрой совсем поганый. Пришли КД, а вместе с ними и ужасные боли. Я и но–шпы 2 шт. выпила, потом 3 раза стошнило, и помог анальгин, и то не полностью. Обед пропустила, может, и зря... На работу тоже не пойду.
На ужин будет пиала риса и 1 мандарин.

pelikan писал(а):

мы с моим карапузом оч. поздно ложимся,как итог спим до полдня ну никак режим не сдвину,но буду стараться

понимаю но ты уж постарайся,для себя любимой Всё процесс лучше пойдет

Юльчонoк писал(а):

На работу тоже не пойду.

Юлечка привет! Выздоравливай,солнышко!
Здоровье н 1-м месте!

Юльчонoк
Привет мышонок! Держись, сама таким страдаю я спазмалгоном спасаюсь, бывает и две и три за день пью, когда как. Главное ложись поудобней, укутайся и постарайся поспать.

sveta1601
Светлан, я скраблю именно проблемные места, но не все тело целиком...Тьфу-тьфу - проблем не было в тот раз вообще никаких.. Опять же - я опираюсь на Катины книги и ее рекомендации... Надеюсь и дальше проблемные зоны не создадут проблем с кофейным скрабом...))))) А так - да, у всех все индивидуально и что хорошо одному - другому не подходит и наоборот)))))

Юльчонoк писал(а):

Пришли КД, а вместе с ними и ужасные боли.

Юлечка. как я тебя понимаю!!!!!!!!!!!!! Сама никакая в дни эти. Таблетки пью то же.

nukachuka писал(а):

Светлан, я скраблю именно проблемные места, но не все тело целиком

Танюш, но ведь именно эти проблемные места и скрабишь каждый день? Я тоже скрабила одни места попу и бедра...))) Еще стоит учесть , кожа у всех разная у кого то толстая, у кого то тонкая, у меня тоненькая. Но я точно знаю, что любую кожу нельзя часто скрабить. Просто будь внимательней и все, если вдруг начнет чесаться и др. неприятные ощущения имей в виду, перебор.

oxakal
Кстати ,Оксана, спасибо за замечательный рецепт запеканочки с черносливом.Сегодня им отужинала . Вкусняшка такая!!! мне сырой творог в горло не лезет, а тут просто супер нежненько и чернослив распарился придал свою нотку!!!

sveta1601 писал(а):

но ведь именно эти проблемные места и скрабишь каждый день?

Да, проблемные будут получать каждый день порцию кофе и порцию мумие)))) Так же, как они получали ее несколько лет назад в прошлое худение))) Только вот сорт кофе сейчас у меня другой, прежний пропал из магазинов.. Надеюсь, никаких негативных реакций не будет со стороны кожи))) Только позитив в виде исчезания лишних сантиметров и непрезентабельных бугорков и полосочек)))))
И Спасибо за предупреждение - буду внимательно следить!)))))

sveta1601 писал(а):

спасибо за замечательный рецепт запеканочки с черносливом

Ой, я тоже хочу рецептик запеканочки! Где дают - подскажи, пожалуйста!!!!!

nukachuka писал(а):

Ой, я тоже хочу рецептик запеканочки! Где дают - подскажи, пожалуйста!!!!!

Вот рецептик. Очень вкусная штука.
http://forum.say7.info/topic27517.html

nukachuka писал(а):

И Спасибо за предупреждение - буду внимательно следить!)))))

Озидея писал(а):

я немного не уверена, все-таки это как чай с молоком, его наверное стоит добавлять в молочные ужины?

Анют, привет! Нет, молочный улун - это чистый зеленый чай, без всяких добавок и ароматизаторов. Там написано, что просто в процессе ферментирования его как-то пропаривают над молочной сывороткой, и он насыщается сливочным ароматом. Вот как- то так

Aigul89 писал(а):

листья все таки в молоке выпаривают

Не-ет, точно НЕ В МОЛОКЕ

sveta1601 писал(а):

oxakal Кстати ,Оксана, спасибо за замечательный рецепт запеканочки с черносливом.Сегодня им отужинала . Вкусняшка такая!!! мне сырой творог в горло не лезет, а тут просто супер нежненько и чернослив распарился придал свою нотку!!!

Светик, мож ты теперь со мной поделишься? А то искать по форуму неохота

Мар_тата
Оксана чуть выше , через одно сообщение я уже бросила ссылочку!

pelikan писал(а):

Девочки!!!привет!!! я созрела и я к вам

Настя, добро пожаловать в нашу дружную системную семью!

Гелинака писал(а):

я написала свою меню на оф форуме!!! получила по башке, я голодаю оказывается???

Я и так боялась туда заходить, а щас ещё больше Поэтому лучше всего ЗДЕСЬ! Если и поругают, то любя

oxakal писал(а):

Юлечка привет! Выздоравливай,солнышко! Здоровье н 1-м месте!

Оксаночка, привет! Уже намного лучше! Ваша доброта лечит

Ponochka я писал(а):

Юльчонoк Привет мышонок! Держись, сама таким страдаю я спазмалгоном спасаюсь, бывает и две и три за день пью, когда как. Главное ложись поудобней, укутайся и постарайся поспать.

Валюша, спасибо за беспокойство

Гелинака писал(а):

Юлечка. как я тебя понимаю!!!!!!!!!!!!! Сама никакая в дни эти. Таблетки пью то же.

Вот-вот! Но уже получше, а как вас почитала, так совсем отвлеклась

sveta1601 писал(а):

Кстати ,Оксана, спасибо за замечательный рецепт запеканочки с черносливом

Мне тоже очень нравится! Такая нямка

МаХрушка писал(а):

молочный улун - это чистый зеленый чай

Я этот улун никогда-то и не пила. Присмотрюсь в магазине, возьму на пробу Он на вкус молочный, да?

oxakal
Оксаночка, с авочкой

Лора-а писал(а):

Ксюшь, время надо, размер порций, салат из св. капусты? чем то заправлен?

10.00 суп(300 гр)- картошка,мясо,морковь,лук,вермишель...(о какой вредный завтрак) + зел.чай+вар.сгущенка ложек 5

13.30 плов(рис,курица,морковь,лук и специи)(200 гр.)+ салат свежая.капуста+морковь.(100 гр)салат заправлен ложкой масла,плов без масла.

17.30 домашний йогурт(150 гр)+творг(ну где-то грамм 100,если влезет)+тушеные зел.фасоль с луком. тоже грамм 200

Лора-а писал(а):

можно его после 18ч.

УРА! С чаем разобрались

Гелинака писал(а):

Танечка, очень хорошая девочка и оч добрая.

oxakal писал(а):

я ее тож очень полюбила с налётУ - такая простая и открытая Выздоравливай ток побыстрей,Танюх

Спасибо мои хорошие))Уже полегче,только пока пью молоко с медом на качелях я,правда выше 65 не даю себе поднятся,а там как вздоровлю,уже присмотрела себе моднячьи шмотки)))
А теперь Галя и Лора признайтесь вы получили мои открытки или нет?

tanita4ka писал(а):

А теперь Галя и Лора признайтесь вы получили мои открытки или нет?

ТАНя я КОЗА!!!! давно уж получила и всем хвасталась и показывала. что мне из Финляндии открытка пришла!!!!!!!!!!!!!!! ой, уж сильно не бей меня

Гелинака писал(а):

ТАНя я КОЗА!!!!

Ладно тебе)))

Гелинака писал(а):

давно уж получила и всем хвасталась и показывала. что мне из Финляндии открытка пришла!!!!!!!!!!!!!!! ой, уж сильно не бей меня

Раз хвасталась тогда я коза что не видела)))Ну слава богу пришла,а я то все жду и жду а ответа нет и нет,вот ворона

tanita4ka писал(а):

Раз хвасталась тогда я коза что не видела)))Ну слава богу пришла,а я то все жду и жду а ответа нет и нет,вот ворона

не Тань я тут у себя в реале хвасталась

sveta1601 писал(а):

Кстати ,Оксана, спасибо за замечательный рецепт запеканочки с черносливом.Сегодня им отужинала . Вкусняшка такая!!! мне сырой творог в горло не лезет, а тут просто супер нежненько и чернослив распарился придал свою нотку!!

На здоровье,Светик! Рада что было вкусненько!!!

nukachuka писал(а):

Ой, я тоже хочу рецептик запеканочки! Где дают - подскажи, пожалуйста!!!

Мар_тата писал(а):

Светик, мож ты теперь со мной поделишься? А то искать по форуму неохота

Девчат,вы нажми на меня на ПРФИЛЬ,у меня есть и другие системные обедики и ужины..... Мож чё пригодится

Юльчонoк писал(а):

Я этот улун никогда-то и не пила. Присмотрюсь в магазине, возьму на пробу Он на вкус молочный, да?

Вот и я Вас читая тож захотела,да ток нет у нас его тут.... Заказала поодругам своим Московским - приедут ко мне на ДР,привезут

Юльчонoк писал(а):

Оксаночка, с авочкой

Спасибо мой хороший! Ты заметила что мы с Конни чепчики сняли?!
Хватит уже Новый год встречать!