Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Сообщение | Автор | |||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09 Янв 2013 19:09
|
Aigul89
35 лет Татарстан |
|||||||||||
еще раз привет
ужин у меня поменялся.я свою капусту пересолила. ,поэтому ела творог,залила немного кефиром,посыпала немного зеленью ,2 крипсы
моей дочке 4 месяца,у меня была такая же проблема до системы(я конечно утром вставала чтоб провдить мужа на работу и старшую дочь в школу,но затем ложилась по новой).но как начала системиться решила что так больше нельзя.в итоге начала вставать рано,завтракала и нежно будила малышку поцелуями и обнимашками .теперь у нас нормальный график и всем хорошо |
||||||||||||
09 Янв 2013 19:25
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||
Юльчонoк
Юльчонок с авочкой тебя, какая хорошенькая
Чайной?
Если чё сократи иогурт и творог поместиться
Танюшь, солнце я ничего не получала только от Тиночка пришла и всё, а кто моей снегуркой была, ты или Тина
Не боись после оф. то сайта тебе уже ничего не должно быть страшно
Кто пил, говорять что очень вкусный он
Блин, а я чёто слепая стала в последнее время, старею наверное, и не заметила даже Ксюшь с авочкой тебя |
||||||||||||
09 Янв 2013 19:29
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||||||
Тина.,я просто послала открытку...как странно уже месяц прошел а то и больше.... Ксюш с новой авочкой красотка моя |
||||||||||||
09 Янв 2013 19:45
|
pelikan
Настасья 42 года |
|||||||||||
спасибо
а во сколько идеально завтракать?правда девочки?а? еще вопросик:вот в линеечке вес у вас меняется-это вы сами его каждый раз забиваете,если да,то как часто?раз в неделю?в месяц?не ругайтесь,если спрашиваю очевидные вещи |
||||||||||||
09 Янв 2013 19:59
|
Ponochka я
46 лет Єдина Україна |
|||||||||||
pelikan
Настя правильно завтракать - как проснулась, чтоб запустить обмен веществ в организме. Вес проверяют по желанию, есть и каждый день , кто раз в неделю, кто раз в месяц это тебе решать. Заходишь в профиль и там меняешь вес. Спрашивай всё что интересует, все мы такие , учим друг друга и друг у друга учимся, делимся рецептами, советами. |
||||||||||||
09 Янв 2013 20:47
|
Мар_тата
51 год Ульяновск |
|||||||||||
Спасибо, загребла себе в закладки. Может завтра попробую Меню на завтра Завтрак в 6.30 вкусные, вреднючие бутеры с бородинским хлебом и любительской колбаской-3 шт; кофе с молоком без сахара, но с конфеткой Обед в 12.30 ежики 2 шт = 250 грамм+ 2 соленых огурчика =100 грамм Ужин в 17.30 4 криспа+ 50 граммов сыра+ кефир 1% 300 мл Первый раз пробую такой вариант ужина. Трудность в отмеревании 50 грамм сыра. Весов нет((( Девчата, может кто подскажет сколько это? Кусочек со спичечный коробок или меньше? |
||||||||||||
09 Янв 2013 20:50
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||
Да ладно, мы тут добрые и пушистые Юляшу и Ксенечку с авочками, такие класнючие!!!! Лариса а моя открытка тоже не пришла? менюха на завтра Так читаем внимательно и комментируем 07 00 каша овсяная на молоке, чай с молоком , булка с маслом или вареньем или и с тем и с другим 13 00 капуста тушеная с морковью, луком, фаршем 1 ст л масла на 5-6 порций ложек 5 , чай с молоком и 2 киви 17 30 запеканка ( творог 250+ яйцо+ фасоль стручковая) ряженка кружка. |
||||||||||||
09 Янв 2013 20:51
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||
сюда творог нужно, а так только как дорожный вариант и не приветствуется |
||||||||||||
09 Янв 2013 20:55
|
pelikan
Настасья 42 года |
|||||||||||
так дело в том,что я так и завтракаю как проснусь,просто встаю поздно отсюда и вопрос-во сколько мне желательно проснуться?
это прямоугольник длина 4.5 см,высота 3 см,ширина 4 см как-то так,ну это я свой замерила,у меня весы |
||||||||||||
09 Янв 2013 20:58
|
Дюдечка
53 года Кемеровская область |
|||||||||||
Поделитесь рептиком пожалуйста. |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:00
|
nukachuka
46 лет Москва |
|||||||||||
Это кусочек примерно размером 2,5 см*4 см* 4,5 см))))) |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:03
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||
Ужин не совсем верный, в этом вареанте должен быть творог, иначе еды то у тебя меньше чем 100гр. получаеться, одна жидкость у тебя получаеться
Нет Галюнь, не пришла |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:10
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||
Блин а меню мое??? Счас я вас достану мало? много? насыщаемость? сочетаемость |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:15
|
Мар_тата
51 год Ульяновск |
|||||||||||
Настен, спасибо, выручила |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:15
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||
Галь а на обед гарнир добавить к капусте тущёной не хочешь, как то мне кажеться обед меньше всего у тебя вышел |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:17
|
Мар_тата
51 год Ульяновск |
|||||||||||
Окей, Лар, добавлю остатки сегодняшней зерненки около 175 грамм. Теперь нормуль? |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:18
|
Мар_тата
51 год Ульяновск |
|||||||||||
Спасибо, Тань! Оказывается это очень даже приличный такой кусочек.... с коровий носочек |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:22
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||||||
|
||||||||||||
09 Янв 2013 21:38
|
Ксенька 56
37 лет Оренбургская область |
|||||||||||
Приветик красотули!!!!!!!!!!
Меню на сегодня: Завтрак: 07.30 1 чебурек ,немного салата с ананасами, торт птичье молоко собственного приготовления. Зеленый чай Обед: 13.30 Гречка 100 грамм 2 котлетки на пару. Зеленый чай Ужин: 17.40 яблоко, творог, йогурт классический Меню на завтра: Завтрак: Пока не знаю, что-нибудь вкусненькое Обед: 13.30 Рисовая лапша с сосиськой Зеленый чай Ужин: 17.30 творог со сливой и яблоком Зеленый чай |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:39
|
Озидея
47 лет Волгоград |
|||||||||||
и мои открытки где-то тоже подзастряли.. надеюсь что хоть кому-то доберуться, а если нет, то впереди ещё 8-е марта
пыталась вас почитать- не могу, ушла все-таки спать.. |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:48
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||||||
ну или риса сварю тогда или просто ее много съем спасибо, Ларис |
||||||||||||
09 Янв 2013 21:55
|
tanita4ka
35 лет Страны волшебных рек и озер |
|||||||||||
мое меню на завтра:
как встанет мелкий от 8-10.00 кофе с молоком и медом,печеньки,конфетки и плова системного немного,такой аромат стоит по дома,ммм 13.00 плов системный грамм 200 и зел чай 17.00 не могу застравить себя есть,хоть убейсЯ,сегодня были 2 яйца завтра не знаю что и приумаю |
||||||||||||
09 Янв 2013 22:41
|
Дюдечка
53 года Кемеровская область |
|||||||||||
Всем привет!
День прошел без нарушений, правда вечером пришел жорик, вот чаек попиваю. Мое меню на завтра 7-30 Завтрак мясо с картошкой запеченые в духовке, кофе с сахаром и молоком. 13-00 Обед, системный борщ (с мясом, но без картошки), кусочек грудки индейки запеченой на овощной подушке, чай зеленый без сахара 17-30 ужин, творог зерненый 200гр, перчик болгарский, чай зеленый |
||||||||||||
09 Янв 2013 23:28
|
Татая
52 года Запорожье |
|||||||||||
Привет, девочки!!!!
Ой, ты такая молоденькая, а уже доча в школу ходит?!
заказала себе элитный китайский улун, попробую расскажу, какой на вкус Завтра ем: З- яичница с овощами, банан, кофе с фруктозой, 25гр ч/шоколада О- рыбные маффины, кусочек перца св., апельсин(буду с детем в цирке, он попкорн, а я такой обед ) У- грудка отварная, з/чай б/с Всем пока и отвесиков!!!!!! |
||||||||||||
10 Янв 2013 0:29
|
oxakal
56 лет Чехия |
|||||||||||
Юльчонoк
Мар_тата Ксенька 56 Девули,с новыми аватарками вас!!! Красотки!!! |