Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oxakal писал(а):

Юльчонoк Мар_тата Ксенька 56 Девули,с новыми аватарками вас!!! Красотки!!!

Пасиб, тезка! Я герой- фото научилась уменьшать!

Добрый вечер!!!
Моё меню на завтра:
6.30-7.00. Кофе со слив., оливье 2-3 ст.л., круассан, неболь.кусочек пирога (тесто Шарлотки, а начинка из цукатов, изюма и орехов ), пару шоколад. конфет .думаю конфеты из детских подарков будем полгода доедать! Мои дети не едят шоколад!
10.00. Кофе с/м.
12.30-13.00. Кролик из духовки с каплей майонеза, 100г риса, вар.свекла с тертым сыром (30г), кофе с/м, 3-4 черносливки.
17.30-18.00. 2 отвар.грудки, зел.чай.
Кролика нам дали домашнего. Он худой как не знаю кто!
Мяса с гулькин нос, одни кости!
Всем - до завтра!!!

Девуленьки всем привет.Захожу пока поздно,у меня малой болеет,днем по больницам.Завтра ем:
З-десерт творожный,бутер с колбасой и творожным сыром,кофе с молоком,пару конфет.
О-кусок говядины отварной,соус из йогурта без добавок с чесноком и укропом,салат из авокадо,огурца,помидора,болгарского перца,заправлен соком лимона,солью и нат йогуртом,мандарин или киви.
У-творог 4%+ http://forum.say7.info/topic61201.html
Настроения совсем нет,плохо когда детки болеют

Девочки, всем привет! Комментить некогда
Меню на завтра:

З 8.00: вот эта вкусняшка http://forum.say7.info/topic10676.html, малюсенькая отбивная из курицы, кофе с молоком, шоколад 3 дольки
О 12.30: зеленая стручковая фасоль, приготовленная с курогрудью на пару, сыра грамм 20, яблоко, 4 шт. чернослива, чай зеленый
У 17.40: гречка отварная, помидорка или огурец, чай зеленый

Rafiti писал(а):

Настроения совсем нет,плохо когда детки болеют

Любочка, скорейшего выздоровления малышику!!!

6.30 борщ на мясе...хлеб со сгущёнкой и чаем... конфетку
14.15 рис с фаршем тушёное на томатах (без масла)...яблочко...чай
17.30 зернинка 200+ печёное яблоко...стакан воды


завтра тоже такое меню...учусь до поздно поэтому готовить некогда..сегодня пеку пирог с утра пирожок съем кусочек

oxakal писал(а):

,вы нажми на меня на ПРФИЛЬ

ой,у тебя стоооолько вкусненького,я до системки периодически у тебя что-нибудь да тырила вот только кабачковые оладушки из духовки мне так и не поддались ,видимо руки крюки у меня

КоЛеночка писал(а):

пару шоколад. конфет .думаю конфеты из детских подарков будем полгода доедать!

я уже доедаю ,на полгода точно не растяну
Девочки,вы писали про кофейный скраб и что-то про мумие,ну скраб я тоже раньше делала,эт понятно,а мумие куда? для чего? вкратце можно или ткните куда сама почитаю

Девчата, доброе утро!!!!! У меня второй день и отвалилось 600 гр.

КоЛеночка писал(а):

думаю конфеты из детских подарков будем полгода доедать! Мои дети не едят шоколад!

Абалдеть...детки шоколад не едят... Для меня это просто нонсонс. у меня доча просто одним бы шоколадом питалась.

Rafiti писал(а):

Настроения совсем нет,плохо когда детки болеют

Люба, пусть малыш быстрей выздоравливает!!!

pelikan писал(а):

понятно,а мумие куда? для чего?

Я знаю что мумие от растяжек очень хорошо, но думаю еще какие то эффекты есть у него.Буду ждать , когда расскажут.

доброе утро

Татая писал(а):

Ой, ты такая молоденькая, а уже доча в школу ходит?!

да,7 лет дочери моей.я просто её рано родила

pelikan писал(а):

так дело в том,что я так и завтракаю как проснусь,просто встаю поздно отсюда и вопрос-во сколько мне желательно проснуться?

для меня идеально покушать часов в 6-7 утра.а так думаю хотя бы в 8 надо уже позавтракать имхо.

у меня наконец вес пошел вниз ,сегодня еще минус 200 гр.

меню на сегодня:

7:10 : 2 кружки зелен чая,4 печеньки юбилейное с шок пастой,2 малюсенькие конфетки.
12:30(или ближе к часу дня) : омлет хочу .чай наверно зеленый,может штуки 2 черносливки и пол апельсина
17:00(или чуть позже) : рыбу филе сделаю в фольге наверно.штуки 3-4 размером с пол ладошки

Aigul89 писал(а):

меня наконец вес пошел вниз ,сегодня еще минус 200 гр.

Ура!!! Поздравляю!!!

а я вот мумие это не рискую на себя намазать.во-первых мужа боюсь напугать запахом ,во-вторых дитё на ГВ,тоже вдруг не понравится как мама пахнет

sveta1601 писал(а):

Ура!!! Поздравляю!!!

и тебя...и тебя поздравляю с минусом

Aigul89 писал(а):

и тебя...и тебя поздравляю с минусом

Спасибушки!!! Будем дальше стараться!!!

pelikan писал(а):

или ткните куда сама почитаю

http://forum.say7.info/topic16216.html

Девы привет я завтрак изменила было под вашим строгим контролем жить буду
булка с маслом, кофе 2 конфетки и пол хурмы больше не влезло, хоть и вкусная и кусочек хлеба. Нужно было попробовать пекла с новой мукой ржаной сеяной ой какой он вкусный
поглядите




флудю, флудю, но мне что всем в личку слать? Меня же радость то распирает

и еще минус 400 от привеса

доброе утро красавицы . ГАЛОЧКА!!!!!! какой у тебя хлебчик ну прям слюнки глотаю.
сегодня
0920 каша овсяная на воде+молоко кофе с молоком и бутером хлеб сметана и мед.чуть позже чай и пол конфетки.
1330 плов системный со свининой чай с апельсином
1730 яйца/или отварю или ввиде омлета на водичке чай каркаде

Девочки, всем привет!
Я не пропала (если кто заметил отсутствие конеш ) - почитывала из кустов: предпраздничная суета, на работе конец года - аврал, половина праздников на работе, дитю время хотелось по-больше уделить - короче, читала и то, только в пробках с телефона
Хорошие новости: после праздников встала на весы и о, чудо - не прибавила (хоть и не скинула) ни грамма а поблажки были за каникулы, НО не сильные
Мое меню на сегодня:
9:00 (сдавала кровь - припозднилась) 3 горячих бутера с сайрой+майонез, чай
13:00 гороховый суп бЭз мяса, лук и морковку потушила с 3 ч.л. масла, НО супа там не на один раз
17:45 200 гр зерненки+яблоко+1 ст. ряженки
Меню на завтра:
7:00 2 блина, фаршированных капустой, обжаренных на масле, чай
12:00 гороховый суп
17:45 форель, припущенная на воде
Всех с прошедшими!!! Здоровья, счастья и сбычи всех мечт !!!
Пы.Сы. Я даже рада, что праздники прошли - значит весна скоро

ООО!!! Еще забыла рассказать....вчерась ходила к кардиологу (оказался хондроз ) и говорю, ну может можно какие-нибудь таблеточки попить - уж очень хочется скорее худеть и хотеть жрать НИКАДА...так она меня ТАК пропесочила и говорит: "Советую Вам познакомиться с Системой - 60" сама на ней уже 2 года и всем советую....вот такое лирическое отступление

Гелинака
Ой, Галяяяя, хлебА какие!!!! Я за такую горбушку с маслом родину продала я вообще хлебный маньяк (теперь ток по утрам маньячить придется)

Гелинака писал(а):

а. Нужно было попробовать пекла с новой мукой ржаной сеяной ой какой он вкусный

Галочка, какой хлебушек!!!! Просто прелесть!!! А как понять ржаная сеяная мука? я тоже хлебушек пеку сама, но в хлебопчке, он у меня обычный кирпичик, а у тебя просто красота красотеньская!!!!

Гелинака писал(а):

и еще минус 400 от привеса

Как же здорово!!Ну вот, поперло вниз !!!!

Лёвка писал(а):

Советую Вам познакомиться с Системой - 60" сама на ней уже 2 года и всем советую....вот такое лирическое отступление

Ну если уж врач советует, то о чем мождно говорить!

Лёвка
да у нас тожефельдшер на работе еепридерживается. меня летом встретила (мы теперь вразныхместах находимся) кучу комплиментов отвесила мне. все распросила потом звонит и говорит что это то что ей надо. и вот пол года системится с успехами и результатами.

sveta1601
арзунька
Вооот, девочки - мы тут все МО-ЛО-Д-ЦЫ!!!
Сказала про Китайские вообще таблы даж и не думать никогда а то говорит не с хондрозом придешь, а по моей части кардиологической если придешь, а не привезут
Сказала, что Система оптимальна для нынешнего образа жизни - с утра можно себя побаловать (некуда деваться нам от изысков и изобилия), а обед и ужин близок к раздельному питанию, которое как говорится, акромя пользы никакого вреда
Так, что продолжаем в том же духе

всем доброго дня

Гелинака писал(а):

поглядите

я в обмороке, какое красота!! вкусный наверное

Гелинака писал(а):

и еще минус 400 от привеса

так то оно лучше, а то ишь депрессировать удумала

Aigul89 писал(а):

у меня наконец вес пошел вниз ,сегодня еще минус 200 гр.

здорово!!

sveta1601 писал(а):

У меня второй день и отвалилось 600 гр.

отличные новости

Лёвка писал(а):

после праздников встала на весы и о, чудо - не прибавила (хоть и не скинула)

вот и уничка

КоЛеночка писал(а):

Кролика нам дали домашнего. Он худой как не знаю кто!

потому что самое ценное, мех-оставили себе
меню моё на сегодня
7.00.уха с хлебом,чай с 2 пироженками
13.30. гречка с омлетом(1 я+мол+соль на сухой сковородке)+2 ст.л.капусты квашенной. чай черный.
17.45. зел.яблоко, киви, гречка,1/2 грепфрукта
а привесила с утра немного +200, итого 59,3 (зараза)

Лёвка писал(а):

Я не пропала (если кто заметил отсутствие конеш

помним, помним!!

Лёвка писал(а):

и говорит: "Советую Вам познакомиться с Системой - 60" сама на ней уже 2 года и всем

о как!! врачи за нас

Лёвка писал(а):

Сказала про Китайские вообще таблы даж и не думать никогда

ну ты че??? какие на фиг таблетки вот так тебя!!! и не думай!!

арзунька
Лёвка
sveta1601
Спасиб за похвалюшки!!!
сама аки слон довольна

sveta1601 писал(а):

А как понять ржаная сеяная мука?

так прямо и пишут на упаковке сеяная. Она обработана лучше чем обдирная, помол тоньше. У нас такой нет мне в подарок прислали

sveta1601 писал(а):

я тоже хлебушек пеку сама, но в хлебопчке, он у меня обычный кирпичик

ты в болталку для тех кто в хлебопечке печет ходила, там интересно!!
но я в духовке пеку и больше формовыми не выходят у меня подовые вот только так с косой и получается, а просто с надрезами жуть

Гелинака

Гелинака писал(а):

ну ты че??? какие на фиг таблетки вот так тебя!!! и не думай!!

Галь, я то неее....просто дохтур предостерег сразу
нам на Системе нафиг таблы не нада

Приветик Красотули!!!!!!!!!!!!!!!
Галюнь, хлебушек просто мммммммммммм