Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

доброе утро

Татая писал(а):

Ой, ты такая молоденькая, а уже доча в школу ходит?!

да,7 лет дочери моей.я просто её рано родила

pelikan писал(а):

так дело в том,что я так и завтракаю как проснусь,просто встаю поздно отсюда и вопрос-во сколько мне желательно проснуться?

для меня идеально покушать часов в 6-7 утра.а так думаю хотя бы в 8 надо уже позавтракать имхо.

у меня наконец вес пошел вниз ,сегодня еще минус 200 гр.

меню на сегодня:

7:10 : 2 кружки зелен чая,4 печеньки юбилейное с шок пастой,2 малюсенькие конфетки.
12:30(или ближе к часу дня) : омлет хочу .чай наверно зеленый,может штуки 2 черносливки и пол апельсина
17:00(или чуть позже) : рыбу филе сделаю в фольге наверно.штуки 3-4 размером с пол ладошки