Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Озидея писал(а):

а привесила с утра немного +200, итого 59,3 (зараза)

Анют привет ты линейку на привес что ль тоже двигаешь?

Озидея писал(а):

я в обмороке, какое красота!! вкусный наверное

ага вкусный, всех бы накормила, а то мои как обычный едят. восторогов уж не высказывают

Лёвка писал(а):

Галь, я то неее....просто дохтур предостерег сразу

ну ладно. а то я бдю

Гелинака писал(а):

а то я бдю

Всем доброе утро!!!
6.20 кофе с молоком, 3 дольки горького шоколада, творог с медом (30гр! )
12.30 творог с корицей (200гр) и черносом (2-3 шт)
17.30 кефир с творогом в блендере (между тренировками )

физнагрузка- 1 час кардио, 1 час силовая (УРА!!!)

Гелинака писал(а):

восторогов уж не высказывают

НА МАГАЗИННЫЙ ИХ, НА НЕДЕЛЮ

Гелинака писал(а):

ты линейку на привес что ль тоже двигаешь?

нет, там 58,3( разница +1 кг )

Тина1979 писал(а):

17.30 кефир с творогом в блендере

а фрухт где? или огурец?

Озидея писал(а):

а фрухт где? или огурец?

Ань, с трудом себе представляю,как я еще и оругец вприкуску буду между тренировками есть))) Итак,нормально

Тина1979 писал(а):

Ань, с трудом себе представляю,как я еще и оругец вприкуску буду между тренировками есть))) Итак,нормально

впринципе настаивать не буду, тем более между тренировки вообще жестко, как прыгать с едой в желудке думала просто раз смузи, так ещё туда добавить необходимый компонент

Лёвка писал(а):

Вооот, девочки - мы тут все МО-ЛО-Д-ЦЫ!!!

Меня еще рано молодцом называть, но буду стараться!!!

Озидея писал(а):

отличные новости

Озидея писал(а):

+200, итого 59,3 (зараза)

Ничего, вон девочки поперли вниз, значит и ты завтра отвесишь!!!

Гелинака писал(а):

. Она обработана лучше чем обдирная, помол тоньше. У нас такой нет мне в

я у нас тоже такую не видела в продаже.Хотя сейчас такое изобилие всякой разной муки и солод , и отруби какие хошь.А вот такой не видела...

Гелинака писал(а):

ы в болталку для тех кто в хлебопечке печет ходила, там интересно!!

Ага, заглядываю.Но стыдно признаться. я лентяйка еще та... Мне вот заложить и вытащить..На большее не способна...

Гелинака писал(а):

но я в духовке пеку и больше формовыми не выходят у меня подовые вот только так с косой и получается, а просто с надрезами жуть

Ну незнаю.. а я и косу низачто не смогу.. Так , что лично для меня твой хлебушек супер красивый!!!

Лёвка писал(а):

нам на Системе нафиг таблы не нада

Ой девчаты...Я в силу своего возраста и склонности к полноте, перепробовала наверное уже все и даже таблы , в том числе и китайские.... Правда уже давно лет 14 назад.Похудела от них очень сильно, но на психику они влияют, просто ужас... Муж до сих пор присматривается, что это я пью... Витаминки конечно, но он бдит за мной теперь очень строго...

Озидея писал(а):

думала просто раз смузи, так ещё туда добавить необходимый компонент

я б тоже добавила в блендер, придал бы огурчик свежесть!!!
Девочки , у меня вопрос , можно ли обед повторить третий день подряд? Просто у меня котлетки опять остались... Не рассчитала...

Гелинака писал(а):

ага вкусный, всех бы накормила

- красявый такой!

sveta1601 писал(а):

Девочки , у меня вопрос , можно ли обед повторить третий день подряд? Просто у меня котлетки опять остались... Не рассчитала...

ну ты же котлетки с чем-то кушаешь, так второй компонет разнообразь, тем более настойчиво рекомендуют ужины чередовать

sveta1601 писал(а):

Ничего, вон девочки поперли вниз, значит и ты завтра отвесишь!!!

буду ждать завтра, главное конфеты вечером ни нюхать а то вдруг проглочу

Всем доброго и бодрого утра!!!
С отвесами, у кого есть!
У меня у самой -400.....итого 58,5
Вчера всех на работе удивило, что я за праздники ну совсем не поправилась! Спрашивают:"А как ты так? без салатов и конфет???"
а я отвечаю:"Почему без???? как раз с ними и похудела!"
Все в шоке не верят!

sveta1601 писал(а):

Абалдеть...детки шоколад не едят... Для меня это просто нонсонс. у меня доча просто одним бы шоколадом питалась.

ага.....старший считает, что он горький.....а младший максимум что может съесть это киндер....
они у меня любят зефир, соевые батончики, цукатики и сасалки всякие.....
по мне, так лучше шоколад, чем эти чупа-чупсы (их конечно стараемся не покупать, но люди добрые угощают ), а вот против зефира - ничего не имею против!

Озидея писал(а):

потому что самое ценное, мех-оставили себе

ага
говорят, у диких кроликов-зайцев больше жирка на мясе....
а у фермеров особо не отъешься!

хорошие отвесы у меня после мясных ужинов чего и всем желаю!

sveta1601 писал(а):

Девочки , у меня вопрос , можно ли обед повторить третий день подряд? Просто у меня котлетки опять остались... Не рассчитала...

Светлан, можно! я и по пять дней иногда ела то, что домашние есть отказывались

КоЛеночка писал(а):

Вчера всех на работе удивило, что я за праздники ну совсем не поправилась! Спрашивают:"А как ты так? без салатов и конфет???"

вот злыдни, завидуют!!
умничка!!!

Лора-а писал(а):

Юльчонок с авочкой тебя, какая хорошенькая

Лорчик, спасибо

Гелинака писал(а):

Юляшу и Ксенечку с авочками, такие класнючие!!!!

Спасибочки, Галюся

oxakal писал(а):

Юльчонoк Мар_тата Ксенька 56 Девули,с новыми аватарками вас!!! Красотки!!!

Спасибо, Оксаночка!

Девочки, открывайте свои личики, кто ещё прячет
КоЛеночка
Леночка, что ни фотография, то красота

sveta1601 писал(а):

отвалилось 600 гр.

Aigul89 писал(а):

сегодня еще минус 200 гр.

Айгуль,

Гелинака писал(а):

и еще минус 400 от привеса

Ура! Галь, молодчинка Ну, а хлебушек, как всегда - отвал башки

арзунька писал(а):

доброе утро красавицы

Доброе утро, Танюш

Лёвка писал(а):

Девочки, всем привет!

С возвращением в наши дружные ряды

КоЛеночка писал(а):

У меня у самой -400.....итого 58,5

Меню на 10/01/2013:
завтрак, 9:00: чай, кусок пирога, 1 гл.сырок, 3 конфетки.
обед, 13:30: рис проп. пиала, 1-2 тефтели, салат из пекинки/половинки помидора/1ч.л.майонеза.
ужин, 17:45: рис с 1 яблоком, 3шт. киви.

Озидея писал(а):

ну ты же котлетки с чем-то кушаешь, так второй компонет разнообразь

Понятно, разнообразю крупой гречкой.

Озидея писал(а):

тем более настойчиво рекомендуют ужины чередовать

а ужины я чередую!

Озидея писал(а):

буду ждать завтра, главное конфеты вечером ни нюхать а то вдруг проглочу

Подальше их, подальше...

КоЛеночка писал(а):

У меня у самой -400.....итого 58,5

Как же хорошо!!Ой девчаты, как же вы стимулируете хорошо!!!

КоЛеночка писал(а):

ага.....старший считает, что он горький.....а младший максимум что может съесть это киндер..

Какие молодцы!!! Я вот сама не сладкоежка, меня больше на солененькое тянет, на селедочку и т.п. А вот доча моя без шоколада просто жить не может...

КоЛеночка писал(а):

Светлан, можно! я и по пять дней иногда ела то, что домашние есть отказывались

Ну вот если супчик сварю системный, то его придется тоже долго мне кушать...

Девонь всем привет.
У кого отвесы поздравляю
Я все пас,иду к врачу сдаваться болит горло сил терпеть уже нет,нифига не помогает,ни ингаляции,ни соль ни сетка йодная,пойду брать антибиотики,вот такая шляпа..

tanita4ka писал(а):

Я все пас,иду к врачу сдаваться болит горло сил терпеть уже

бедненькая, что ж затянула то так надеюсь скоро пойдешь на поправку.

sveta1601 писал(а):

А вот доча моя без шоколада просто жить не может...

боюсь моя тоже, распробовала уже кошоладку и тотик-тотик мама моя её балует иногда, а свекровь сделала обычный не сладкий чизкейк, малая выплюнула и сказала не тотик

sveta1601 писал(а):

Ну вот если супчик сварю системный, то его придется тоже долго мне кушать...

а вот и не правда, тут надо продуматься,я варила борщ с цветной капустой вместо картохи, зажарку вообще не тушила даже, все в кастрюльку кидала, ели так, что мне самой 2 тарелочки только и досталось
кстати, что там нет картошки разобрали только с третьего раза ( кастрюльки )

Юльчонoк писал(а):

Девочки, открывайте свои личики, кто ещё прячет

поддерживаю!!

Всем приветик мои хорошии
Мар_тата
Ксенька 56
Девочки с авочками новыми, такие красотки

Rafiti писал(а):

Настроения совсем нет,плохо когда детки болеют

Люб выздоравливайти

pelikan писал(а):

вкратце можно или ткните куда сама почитаю

sveta1601 писал(а):

Буду ждать , когда расскажут.

Девочки посмотрите у нас в темке -уход за кожей по -60, там и многое другое интерессное найдёти

Aigul89 писал(а):

омлет хочу

Как готовить будешь?

Aigul89 писал(а):

.во-первых мужа боюсь напугать запахом

Можно добавить пару капель аром.масло которое любити и он перебьёт запах, хотя для многих он и не пахнет и для меня тоже

Гелинака писал(а):

поглядите

Галяяяя, что ты с нами творишь, такой вкуснятиной дразнишься как всегда, хлебушик твой на высоте и с отвесом тебя

Озидея писал(а):

а привесила с утра немного +200

Аннют, а у тебя ачера на обед не была капуста квашенная? Она и могла дать привес и кстати она из категории не честить, а у тебя и сегодня, может заменишь чемнибудь

Тина1979 писал(а):

Всем доброе утро!!!

Тиночка привет

sveta1601 писал(а):

Девочки , у меня вопрос , можно ли обед повторить третий день подряд? Просто у меня котлетки опять остались... Не рассчитала

Если у тебя нет продудуктов из разряда "редко", то почему нет
КоЛеночка
Мама дорогая, какая красота Леночка красавица и худышка такая

sveta1601 писал(а):

Ну вот если супчик сварю системный, то его придется тоже долго мне кушать...

Ну ты сварои так что б всей семьёй кушать, а если для себя то одну две тарелочки и хватит, не вари просто много

Озидея писал(а):

кстати, что там нет картошки разобрали только с третьего раза ( кастрюльки

Я тоже мужа допытывала первый раз что в борще не так так и не догодался что картошки нет

Лора-а писал(а):

Аннют, а у тебя ачера на обед не была капуста квашенная? Она и могла дать привес и кстати она из категории не честить, а у тебя и сегодня, может заменишь чемнибудь

может быть, но заменить уже поздно хорошо, что сказала
, а то я завтра её тоже собиралась подхрумать
КоЛеночка кстати да, красавишна,глаз не оторвать

Озидея писал(а):

а то я завтра её тоже собиралась подхрумать

Хрумай морковку, она полезней

Девочки, приветик!!!!!!!!!!!!!!! у меня сегодня минус 800 грамм!!!!
Мое меню на сегодня:
Завтрак: спагетти+2 сосиски, зеленый чай с вафлей и 3 конфетками)))
Обед: 2 кусочка шашлыка ( не жирных)+ салат ( пекинская капуста, 1 огурец, помидорки, базилик. заправка - лимонный сок), зеленый чай, может апельсин
Ужин: традиционно творог (150 грамм). 4-5 черносливин+апельсин+зеленый чай.

Линеечка жжет - отвес показывает с точностью до даже незнаю какого знака после запятой - то ли прикололись на линеечном сайте, то ли глюк)))))

Всем привет)) Девушки,у меня вот какой вопрос назрел: криспы ведь иногда можно кушать, а у нас они практически не продаются(городок небольшой). Прочитала на офф сайте , что в составе крисп вот такие продукты: Цельнозерновая ржаная мука (94%), вода, соль (1,6, дрожжи. Может содержать семена кунжута. Что если их самой сделать? Вот так вот: взять грамм 20 сухих дрожжей+250 мл теплой воды+соль+мука(уж сколько возьмет) замесить тесто , порезать полосками 4*10 см толщиной около 5 мм. норм будет? И как вообще по размерам они похожи на настоящие? а то только на картинке видела, сложно понять) Ответьте пж)

nukachuka писал(а):

у меня сегодня минус 800 грамм!!!!

Танюшь с отвесиком

under_coconut_tree писал(а):

Что если их самой сделать? Вот так вот: взять грамм 20 сухих дрожжей+250 мл теплой воды+соль+мука(уж сколько возьмет) замесить тесто , порезать полосками 4*10 см толщиной около 5 мм. норм будет?

Да, можно самой попробывать зделать, у нас тут на сайте где то был рецепт похожий. Самое главное что б мука была чисто ржанная, без добавок. Размер вроде тоже нормальный получаеться

Лора-а писал(а):

Как готовить будешь?

вообще обычно взбиваю яйца с молоком ,солю немного ,выливаю на сковороду(без масла) и перемешиваю пока не будет готово.но осталась я без омлета,молоко прокисло оказывается.побыстрому потушила капусту(капуста,морковь,немного картошки,лук,специи,залила водой,под конец положила ч .ложку олив масла и ч .ложку томат. пасты),пила зелен чай(вернее сейчас сижу допиваю),3 черносливки,пол апельсина.

under_coconut_tree писал(а):

а у нас они практически не продаются

у нас тоже город не большой,почти поселок.(живу вообще в деревне,за продуктами выезжаем в город).криспы нашла в магазине в отделе продуктов для тех у кого диабет

tanita4ka писал(а):

,пойду брать антибиотики,вот такая шляпа..

Ой еей ...Скорейшего выздоровления!!!

Озидея писал(а):

малая выплюнула и сказала не тотик

Моя доча, ей уже правда скоро 22 года..., но если с утра не съест шоколада, то все...день испорчен. :

Озидея писал(а):

кстати, что там нет картошки разобрали только с третьего раза ( кастрюльки

ну посмотрим, я только в начале пути и супчики не варила еще системные. буду только рецептики просматривать. а вообще мои привыкли уже, что у меня всегда почти отдельная еда...То диеты, а также посты соблюдаю.

Лора-а писал(а):

Девочки посмотрите у нас в темке -уход за кожей по -60, там и многое другое интерессное найдёти

Ага, я уже посмотрела!! Просто много информации, сразу очень сложно усвоить, пытаюсь постепенно, чтобы не запутаться.

Лора-а писал(а):

Если у тебя нет продудуктов из разряда "редко", то почему нет

Вроде нету?грудка куриная , броколи, цв. капуста, зеленая фасоль, немножко творожку, запечены в фольге в духовке.

Лора-а писал(а):

Ну ты сварои так что б всей семьёй кушать, а если для себя то одну две тарелочки и хватит, не вари просто много

Да, я уже теперь поняла, буду понемногу просто готовить.

nukachuka писал(а):

у меня сегодня минус 800 грамм!!!!

Вау!!!! Поздравляю!!!