Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

6.30 борщ на мясе...хлеб со сгущёнкой и чаем... конфетку
14.15 рис с фаршем тушёное на томатах (без масла)...яблочко...чай
17.30 зернинка 200+ печёное яблоко...стакан воды


завтра тоже такое меню...учусь до поздно поэтому готовить некогда..сегодня пеку пирог с утра пирожок съем кусочек