Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а, Ponochka я,Ksyuscha_88
Девочки, спасибо за разъяснения и простите, если вопросами вас достала))))) не обещаю, что впредь этого не повториться))))) Холодец я этот таки съела, лишь бы пользу теперь пошел, а то вон из - за него чуть ли не конфликт вышел)))))
tanita4ka Татьян, добрее нужно быть к людям!
Ksyuscha_88
В прошлое свое худение я кофе использовала каждый день, эффект был ( после наносила и крем с мумие) много мелких растяжек убралось, кожа действительно шелковая после такого скраба . В этот раз тоже планирую использовать регулярно. Ванна отмывается у меня просто водой из душа, вроде проблем не было. Бывает только на занавеске душевой крупинки кофе иногда- это да, сложно иногда сразу заметить и смыть их

oxakal
Оксан, тоже огромное спасибо за мнение!!!!!!!!! попробую в следующий раз сварить системный холодец)))))

nukachuka писал(а):

Оксан, тоже огромное спасибо за мнение!!!!!!!!! попробую в следующий раз сварить системный холодец)))))

У нас с тобой собачки одинаковые!!!!!

Девочки!!!привет!!! я созрела и я к вам,уж очень впечатлилась результатами тех,кто системится.мое меню на сегодня:
завтрак:полстакана сока покупного,чашка кофе,200гр салата и маааленький бутер с икрой+3 конфетки
обед:гречка с овощами(лук,перец,помидор)+яйцо+сыр или +рыбную консерву,ее можно?не нашла,может не внимательно смотрела
ужин:стейк семги в духовке

pelikan
ривет,молодец что пришла))ставь линеечку с весом..
Еще пиши примерные порции сколько ешь,чтоб видна была насыщаемость

nukachuka
рада, что все разъяснилось весь жир потом не выловишь, как ни старайся.

nukachuka писал(а):

tanita4ka Татьян, добрее нужно быть к людям!

Танечка, очень хорошая девочка и оч добрая.

pelikan писал(а):

сыр или +рыбную консерву,ее можно?не нашла,может не внимательно смотрела

сколько сыра? консерву можно только натуральную, без масла чтобы и редко

да привет и время укажи

pelikan
привет....присоединяйся...
по меню:
рыбную консерву - только в собственном соку и желательно очень редко

а так вроде нормально..

oxakal
И почти ровесницы ))))))

pelikan писал(а):

я созрела и я к вам,уж очень впечатлилась результатами тех,кто системится.

Привет,Настён! Присоединяйся конечно!

pelikan писал(а):

+рыбную консерву,ее можно?

Можно,в собственном соку и она из разряда "редко"

nukachuka писал(а):

Ванна отмывается у меня просто водой из душа, вроде проблем не было. Бывает только на занавеске душевой крупинки кофе иногда- это да, сложно иногда сразу заметить и смыть их

Да нет,смывается хорошо все,я просто наверно много кофе использовала)))вот и смывала долго)))И аромат...Наверно лучше это делать не на ночь,а днем...потому что ребенка потом долго укладывала,может от запаха спать перехотел)))
Ко всему нужно приспосабливаться и привыкать...))

Гелинака писал(а):

Танечка, очень хорошая девочка и оч добрая.

я ее тож очень полюбила с налётУ - такая простая и открытая
Выздоравливай ток побыстрей,Танюх

nukachuka писал(а):

И почти ровесницы )))))

Ага
Вы о щеночках не думали? Скока она весит у вас?

Гелинака писал(а):

nukachuka Танечка, очень хорошая девочка и оч добрая.

Так я не говорю, что плохая или злая )))) я пыталась до сути добраться не из праздного любопытства, мне действительно важно понять, что и откуда)))) в прошлое свое худение ( почти год) - ни разу не столкнулась с таким ограничением на этот несчастный холодец)) вот и пыталась разобраться)))) спасибо терпеливым девочкам)))))

Ksyuscha_88 писал(а):

Да нет,смывается хорошо все,я просто наверно много кофе использовала)))вот и смывала долго)))И аромат...Наверно лучше это делать не на ночь,а днем...потому что ребенка потом долго укладывала,может от запаха спать перехотел))) Ко всему нужно приспосабливаться и привыкать...))

Я на ночь делаю, но у меня ребенок взрослый уже, укладывается сам, плюс после запах крема с мумие и маслом грейпфрута перебивает запах кофе..

oxakal писал(а):

Ага Вы о щеночках не думали? Скока она весит у вас?

Весит 2800-2900, щеночков и хочется и страшно)))

Девочки, научите или подскажите, плиз, где почитать, как в одном сообщении цитировать нескольких авторов? А то мне приходится так изгаляться, чтобы не плодить много сообщений... Подозреваю, что есть какой- то способ удобнее, но мне он пока не ведом.....

я написала свою меню на оф форуме!!! получила по башке, я голодаю оказывается??? Вы чего молчите??? об этом не говорите мне это я так хотела дух поднять!!! девочки идем меня жалеть

tanita4ka писал(а):

ривет,молодец что пришла))ставь линеечку с весом..

спасибо ,плиз,подскажи где ее найти

tanita4ka писал(а):

Еще пиши примерные порции сколько ешь

учту

Гелинака писал(а):

консерву можно только натуральную, без масла чтобы и редко да привет и время укажи

Chelsi писал(а):

привет....присоединяйся... по меню: рыбную консерву - только в собственном соку и желательно очень редко

oxakal писал(а):

Привет,Настён! Присоединяйся конечно!

oxakal писал(а):

Можно,в собственном соку и она из разряда "редко"

спасибо ,в общем исправляюсь:
завтрак:в 11
обед:тунец в собственном соку 100гр,гречка 120 гр,боюсь не наемся,тогда +яйцо,не много?в 15
ужин:вес не знаю,какой быстрее разморозится,есть буду где-то 17.40

Гелинака Галь, жалеем! а меню сегодняшнее писала?

pelikan
Линеечки можно найти на многих специальный сайтах - можно в Яндексе набрать "Линеечки для похудения". Там выбираешь линейку, бегунок, устанавливаешь вес и копируешь полученный код в свой профиль в окошко "подпись". На сайтах практически всегда есть подсказки, как линеечку создать - пошаговое руководство, так сказать!

nukachuka писал(а):

Гелинака Галь, жалеем! а меню сегодняшнее писала?

ага и тут оно было вчера еще вечером выставила.
Мне ответили. что уже ноги бы протянули, но я есть больше не могу, ну честно

nukachuka
Таня выделяешь тест который ком хочешь, нажимаешь цитата, и так далее, понятно? если нет будем думать как объяснять

pelikan писал(а):

спасибо ,плиз,подскажи где ее найти

на диета. ру очень много

nukachuka писал(а):

Весит 2800-2900, щеночков и хочется и страшно)))

ооооо - мы на 1 кг меньше....... нам ваще не светит
а тож хотелось-бы.... такие они лапы

nukachuka писал(а):

Девочки, научите или подскажите, плиз, где почитать, как в одном сообщении цитировать нескольких авторов?

копируй предложение,которое хочешь цитировать и жми на слово ЦИТАТА (в окошке автора этого предложения)...

и так всю страничку...
потом копируй все сообщения в нижним окошке и переноси их на другую страничку

Гелинака писал(а):

я написала свою меню на оф форуме!!! получила по башке, я голодаю оказывается???

не ходи туда - а то закормят
мы-ж до насыщения едим....чё передать-то если тебе этой нормы достаточно?

pelikan писал(а):

завтрак:в 11

поздновато.....пораньше никак?

pelikan писал(а):

да +яйцо,не много?в 15

Нормально,но опять поздно....лучше до 14-ти успевать обедать,Насть

Гелинака Галь, вот это меню на сегодня твое?:меню на завтра
"...07 00 котлета,хлеб кусок, кофе с молоком, кескик, 2 конфеты или хурма вместо конфет
13 00 гречка 4 ложки, фрикадельки в соусе( фарш курица+ свинина. соус морковь, лук, том паста без сахара) чай с молоком, яблоко или 2 мандаринки
17 30 гречка 5 ложек, яблоко или 2 мандаринки, чай с черносливом 3 шт..."
Ну вот честно как по мне - так в самый раз, в общем-то (ложки то столовые. правда?))))))))
Ты же наелась? В обед крупа с мясом. вечером крупа с фруктами...Ну а там, как говорится - сколько людей, столько и мнений.... ИМХО - мне бы хватило наесться...

Гелинака писал(а):

тест который ком хочешь, нажимаешь цитата,

Ура! получилось! спасибо!!!!!!!( с цитатами не дружу, честно признаюсь))))

Гелинака писал(а):

Я еще в плюс 800 ушла. Так не нарушала ведь!!!

- Галюська, привет! У меня вчера была такая же история +500 с утра впервые за все время системной жизни! Я увидела, но в обморок падать не стала, но вчера на ужин поела салат из помидоров с огурцами + лимон+ соевый соус, сегодня -600гр. отвес! Я успокоилась! Сейчас зима, двигаемся меньше, да и вес труднее уходит, чем на начальном этапе! Поэтому давай на настраивайся на позитив!

pelikan писал(а):

Девочки!!!привет!!!

Привет Настя, добро пожаловать к нам

oxakal писал(а):

я ее тож очень полюбила с налётУ - такая простая и открытая

и я и я

nukachuka писал(а):

мне действительно важно понять, что и откуда)))) в прошлое свое худение ( почти год) - ни разу не столкнулась с таким ограничением на этот несчастный холодец))

Просто самому иногда тяжело вникнуть во все тонкости, я вот тоже почти три года назад ужинала несколько раз обычным потом на оф. сайте вычитала

Гелинака писал(а):

получила по башке

От нас не получила, так туда за пенделем пошла

nukachuka писал(а):

Галь, вот это меню на сегодня твое?:меню на завтра

оно только завтрак немного поменялся.

Марти писал(а):

- Галюська, привет! У меня вчера была такая же история +500 с утра впервые за все врем

Лен спасиб, всех сегодня себя жалеть заставила уж простите

Лора-а писал(а):

От нас не получила, так туда за пенделем пошла

И не говори пол дня ждала ответ их и воооот!!!! Вы мои любимуси все-все все!!!