Разгрузочные дни

Вика!

Рада, если мой совет пригодится
Темка да, заглохла немного.
Мне, кстати, тема просто правильного/здорового питания чуть ближе.
"Худеем без диет" - все можно есть, организм нельзя насиловать.

А разгрузочные дни вижу, в первую очередь, как помощь организму, очистку, перерыв...
Каюсь, делаю это теперь редко.
Просто стараюсь не нагружать желудок по полной.

Разгружалась легко на вареной картошке с кефиром.
На овощах-фруктах.
Пробовала на сырых яблоках, за день набила такую оскомину
Полезно пить в этот день побольше, так вот зимой хорошо шел имбирный чай с лимоном, а летом просто вода.