Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Андрюля писал(а):

Вот попыталась составить меню на завтра - критику приветствую Завтрак- 7.00 - спагетти, бутер с сыром (маленький на черном хлебе), чай б/с 9.00 кофе б/с + конфетка ("колошадненькая") Обед - 14.00 - гречка+ кусочек печенки тушеной, овощной салат, чай б/с Ужин - 17.75 - котлеты куриные паровые (2 штучки) + салат "метелка" (капуста+ свекла+морковка+ чуть-чуть соевого соуса) +чай б/с Ну вот как бы так..

Ирииш,между приемами пищи,должен быть интервал минимум 3 часа (больше - можно...меньше - плохо...)
По-этому к 2-м завтракам у меня претензия,так сказать
вот в 6-ть бы часов первый или раньше,то тогда 2-й в 9-ть проконает в таком варианте!
А если в 7-мь завтракаешь,то лучше ту-же конфетку или ещё чё посущественей (если боишься что проголодаешься),в один прием и скушай!
Печёнку как тушила? Сколько масла подсолнечного? Салат какой и чем заправлен?
Ужина у тебя тут практически два варианта....
Если выбираешь мясной,то мясо мы кушаем самостоятельно,безо всего.....
А если выберешь вариант ОВОЩИ,то можно ИЛИ с молочкой (тут обязательно нужен творог) ИЛИ с крупами (греча/рис пропареный или бурый)